কোনে নাজানে টেকনিকেল গুৰুজী গৌৰৱ চৌধাৰীৰ বিষয়ে । তেওঁ বিশ্বৰ অন্যতম এগৰাকী শীৰ্ষ টেক Youtuber । তেওঁৰ টেক ভিডিঅ’বোৰৰ আছে অসংখ্য অনুৰাগী । তেওঁ নিজৰ ইউটিউব চেনেলত প্ৰায়েই প্ৰযুক্তি সম্পৰ্কীয় নতুন নতুন তথ্য শ্বেয়াৰ কৰি থাকে । মানুহৰ মাজত টেকনিকেল গুৰুজীৰ জনপ্ৰিয়তা ইমানেই যে মানুহে যিকোনো বস্তু ক্ৰয় কৰাৰ পূৰ্বে তেওঁৰ মতামত ভিডিঅ' নিশ্চয় এবাৰ হ’লেও চায় । নিজৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰম আৰু দক্ষতাৰ ভিত্তিত আজি তেওঁ বহুখিনি অগ্ৰগতি লাভ কৰিছে ।
এই কাৰণেই তেওঁৰ চেনেলত ২.৩ কোটিতকৈ অধিক চাবস্ক্ৰাইবাৰ আছে । কিন্তু জানেনে, তেওঁৰ জীৱনৰ এটা সময় আছিল যেতিয়া তেওঁৰ নিজৰ ওজনৰ বাবে সমস্যা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছিল । দৰাচলতে গৌৰৱ চৌধাৰীৰ ওজন এটা সময়ত ১০৫ কেজি পৰ্যন্ত হৈছিল । যাৰ বাবে কিছু সমস্যা আহিল আৰু তেওঁৰ ওজন বৃদ্ধিৰ বাবে চিন্তিত হ’বলৈ ধৰিলে ।
ইয়াৰ পিছত তেওঁ সুস্থ আৰু ফিট হোৱাৰ দৃঢ় সংকল্পৰে সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰি ৪ মাহত ৩০ পাউণ্ড ওজন কমালে । এক সাক্ষাৎকাৰত গৌৰৱ চৌধাৰীয়ে তেওঁৰ সমগ্ৰ ওজন হ্ৰাসৰ যাত্ৰা আৰু ইমান কম সময়ৰ ভিতৰতে কেনেকৈ ৩০ কেজি ওজন কমালে সেই বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছে । এই লেখাটোত আমি আপোনালোকৰ লগত টেকনিকেল গুৰুজীৰ ওজন হ্ৰাসৰ সম্পূৰ্ণ যাত্ৰাৰ বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছো ।
সাক্ষাৎকাৰৰ সময়ত তেওঁ কয়, "কলেজত পঢ়ি থাকোঁতে মই শাৰীৰিকভাৱে অতি সক্ৰিয় আছিলোঁ । কিন্তু অজ্ঞান হোৱাৰ পিছত শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ কমি আহিছিল । কলেজৰ পিছৰ কিছু সময়লৈকে মই অনুভৱ কৰিছিলোঁ যে মই ফিট আৰু মই ফিট হৈছো । কিন্তু যেতিয়া মোৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ বন্ধ হৈ গ'ল আৰু মই ভ্ৰমণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ, তেতিয়া মোৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু টোপনিৰ ধৰণ সলনি হ'বলৈ ধৰিলে এই ক্ষেত্ৰত মোৰ লাহে লাহে ওজন বাঢ়িবলৈ ধৰিলে ।
টেকনিকেল গুৰুজী গৌৰৱ চৌধাৰীয়ে ৪ মাহত ৩০ কেজি ওজন হ্ৰাস কৰিলে-
গৌৰৱ চৌধাৰীয়ে আৰু কয় যে "ওজন কমাবলৈ বা ফিট হৈ থাকিবলৈ কি কৰিব লাগে সেই সম্পৰ্কে মোৰ হাতত কোনো নিৰ্দিষ্ট তথ্য নাছিল । মই মাত্ৰ এটা কথা সিদ্ধান্ত লৈছিলো যে মই যি কৰিব লাগে, মই দৃঢ়তাৰে কৰিব লাগিব ৷" তাৰ পিছত মোৰ ফিটনেছ ট্ৰেইনাৰে মোক ডায়েট আৰু নিউট্ৰিচনৰ বিষয়ে ক'লে যে আপুনি এই সকলোবোৰ খাব লাগিব, ইমানবোৰ ইত্যাদি মই প্ৰতিদিনে জিমলৈ যাওঁ ।
মই ওজন প্ৰশিক্ষণ গ্ৰহণ কৰো । যেতিয়া মই এই কামটো কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ, তেতিয়া মোৰ মনত কিছুমান প্ৰশ্ন আহিবলৈ ধৰিলে । মই মোৰ প্ৰশিক্ষকক সুধিলোঁ, মই ১০,০০০ খোজৰ পৰিৱৰ্তে ২০ খোজ খোজ কাঢ়িব পাৰিম নে ?এইটোৱে মোৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব নেকি ?মোৰ প্ৰশিক্ষকে মোক ক'লে "নাই কৰিব পাৰে তাত কোনো সমস্যা নাই ।" ইয়াৰ পিছত মই সুধিলোঁ দৈনিক ৩০ হাজাৰ খোজ খোজ কাঢ়িব পাৰিম নেকি ? তেওঁ মোক ক'লে "হয় অৱশ্যেই"।
সেইদিনাৰ পিছত তেওঁ ৪ মাহ ধৰি প্ৰতিদিনে ৩ ঘণ্টা খোজ কাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে । এদিনো বাদ দিয়া নাই । সন্ধিয়া ৭ বজাত খোজ কাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰিলে ১০ বজালৈকে খোজ কাঢ়িছিলে আৰু ১১ বজাত খোজ কাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰিলে ৰাতি ২ বজালৈকে খোজ কাঢ়িছিলে ৷ তেওঁ কয় যে, মোৰ ঘৰৰ পিছফালে এটা হ্ৰদ আছিল, য’ত মই প্ৰতিদিনে ৩০ হাজাৰ খোজ কাঢ়িছিলো, প্ৰায় ২০ কিলোমিটাৰ । তেনেকৈয়ে মই সুস্থ জীৱনশৈলী আৰু দিনটোত ৩০ হাজাৰ খোজ কাঢ়ি ৪ মাহত ৩০ কিলো ওজন কমাবলৈ সক্ষম হ’লোঁ ।"
লগতে পঢ়ক: Insomnia problems: নিদ্ৰাহীনতাত ভুগিছে নেকি আপুনি ? চিকিৎসক বেদান্ত ফুকনৰ পৰা জানক পৰিত্ৰাণৰ উপায়
