PM Modi Fitness: ৭২ বছৰ বয়সতো কেনেকৈ ইমান সংক্ৰিয় প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডী, এয়া হৈছে তেওঁৰ ফিটনেছৰ ৰহস্য

আপুনি জানেনে প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোডীয়ে সুস্থ হৈ থাকিবলৈ নিজৰ জীৱনশৈলীত কি অভ্যাস গ্ৰহণ কৰে । ৭২ বছৰ বয়সতো কেনেদৰে পি এম মোডীক সুস্থ আৰু ফিট দেখা যায় জানি লওক ৷

এজন প্ৰবীণ নেতা তথা ৰাজনীতিবিদ হোৱাৰ উপৰিও প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোডী ফিটনেছৰ বাবেও পৰিচিত । প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডীয়ে ৭০ বছৰ অতিক্ৰম কৰি ৭২ বছৰত ভৰি দিলে যদিও আজিও তেওঁক এগৰাকী যুৱকতকৈ অধিক সক্ৰিয় দেখা যায় । প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডীৰ বাবে কোৱা হয় যে তেওঁ নিজৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন ল’বলৈ সুস্থ জীৱনশৈলী মানি চলে । প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডীৰ ফিটনেছক কেৱল যুৱ প্ৰজন্মৰ বাবেই নহয় সকলোৰে বাবে এক আদৰ্শ হিচাপে বিবেচিত হৈছে (PM Modi Fitness)।

সুস্থ হৈ থাকিবলৈ পি এম মোডীয়ে নিজৰ জীৱনশৈলীত কি কি অভ্যাস গ্ৰহণ কৰে জানেনে ? ৭২ বছৰ বয়সতো কেনেদৰে পি এম মোডীক সুস্থ আৰু ফিট দেখা যায় । আমি আপোনালোকক জনাম তেওঁৰ ফিটনেছৰ এই ৰহস্য-

যোগাসন ৷ Yoga

প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোডীয়ে যোগাসনক সুস্থ হৈ থকাৰ চাবিকাঠি বুলি গণ্য কৰে (PM Modi Fitness)। যোগাসন শৰীৰৰ বাবে কিমান উপকাৰী, টুইটাৰ বা আন ছ’চিয়েল মিডিয়া প্লেটফৰ্মত বহুবাৰ উল্লেখ কৰিছে প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডীয়ে (Narendra Modi lifestyle daily routine)। ২০২০ চনত যেতিয়া কৰ’নাৰ বিধ্বংসী ৰূপ আৰম্ভ হৈছিল, সেই সময়তো প্ৰধানমন্ত্ৰীয়ে ৰাইজক যোগাসনৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে বুজাই দিছিল (2 decades of PM Modi)। প্ৰধানমন্ত্ৰীয়ে কয় যে যোগাসন বহু বছৰ ধৰি মোৰ জীৱনৰ এটা অংশ হৈ আহিছে আৰু ইয়াৰ পৰা মইও বহু সুবিধা লাভ কৰিছো (Health Lifestyle)।

• During yesterday’s #MannKiBaat, someone asked me about my fitness routine during this time. Hence, thought of sharing these Yoga videos. I hope you also begin practising Yoga regularly. https://t.co/Ptzxb7R8dN

  — Narendra Modi (@narendramodi) March 30, 2020 " class="align-text-top noRightClick twitterSection" data="

  During yesterday’s #MannKiBaat, someone asked me about my fitness routine during this time. Hence, thought of sharing these Yoga videos. I hope you also begin practising Yoga regularly. https://t.co/Ptzxb7R8dN

  — Narendra Modi (@narendramodi) March 30, 2020

  ">

  During yesterday’s #MannKiBaat, someone asked me about my fitness routine during this time. Hence, thought of sharing these Yoga videos. I hope you also begin practising Yoga regularly. https://t.co/Ptzxb7R8dN

  — Narendra Modi (@narendramodi) March 30, 2020

আয়ুৰ্বেদত বিশ্বাস কৰে প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীয়ে । Ayurveda

প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডীৰ মতে, যোগৰ সমান্তৰালকৈ আয়ুৰ্বেদৰ প্ৰতি আমাৰ বিশ্বাস থাকিব লাগে । তেওঁৰ মতে, আয়ুৰ্বেদৰ নীতিও বিশ্বই অতি সোনকালে মানি ল’ব । প্ৰধানমন্ত্ৰীয়ে যুৱক-যুৱতীসকলক ইয়াৰ গুৰুত্ব বুজাবলৈ আগবাঢ়ি আহিব লাগে বুলি আহ্বান জনাইছে (Healthy lifestyle tips)।

পুৱা ব্যায়াম কৰক । Morning Exercise

যোগৰ উপৰিও প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডীয়ে পুৱাৰ ভাগত ব্যায়ামৰ নিয়মো পালন কৰে । ২০১৮ চনত টুইট কৰি এই কথা উল্লেখ কৰিছিল মোডীয়ে । পি এমৰ মতে যোগৰ বাহিৰেও তেওঁ প্ৰকৃতি, পৃথিৱী, পানী, অগ্নি, বায়ু আৰু পোহৰৰ ৫টা উপাদানৰ পৰা অনুপ্ৰাণিত । সেইবাবেই তেওঁ পুৱা সোনকালে উশাহ-নিশাহ লোৱাৰ ব্যায়ামৰ নিয়ম মানি চলে (Prime Minister Narendra Modi)।

• Here are moments from my morning exercises. Apart from Yoga, I walk on a track inspired by the Panchtatvas or 5 elements of nature - Prithvi, Jal, Agni, Vayu, Aakash. This is extremely refreshing and rejuvenating. I also practice
  breathing exercises. #HumFitTohIndiaFit pic.twitter.com/km3345GuV2

  — Narendra Modi (@narendramodi) June 13, 2018 " class="align-text-top noRightClick twitterSection" data="

  Here are moments from my morning exercises. Apart from Yoga, I walk on a track inspired by the Panchtatvas or 5 elements of nature - Prithvi, Jal, Agni, Vayu, Aakash. This is extremely refreshing and rejuvenating. I also practice
  breathing exercises. #HumFitTohIndiaFit pic.twitter.com/km3345GuV2

  — Narendra Modi (@narendramodi) June 13, 2018

  ">

  Here are moments from my morning exercises. Apart from Yoga, I walk on a track inspired by the Panchtatvas or 5 elements of nature - Prithvi, Jal, Agni, Vayu, Aakash. This is extremely refreshing and rejuvenating. I also practice
  breathing exercises. #HumFitTohIndiaFit pic.twitter.com/km3345GuV2

  — Narendra Modi (@narendramodi) June 13, 2018

স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য । Healthy Diet

প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডীৰ বাবে কোৱা হয় যে তেওঁ সাত্বিক খাদ্য খায় । ৰাতিপুৱাৰ ব্ৰেকফাষ্টত পোহাৰ দৰে খাদ্য খাই ভাল পায় । নিৰামিষ খাদ্যৰ উপৰিও প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডীয়ে সুস্থ হৈ থাকিবলৈ ফল-মূল সেৱন কৰে । সুস্থ আৰু ফিট হৈ থাকিবলৈ হ’লে আমি ব্যায়াম-ব্যায়াম, যোগাসনৰ লগতে ভাল খাদ্যাভ্যাস গ্ৰহণ কৰা উচিত ।

লগতে পঢ়ক: World Thyroid Day 2023: থাইৰয়ড কি ? ইয়াৰ লক্ষণ ইতিহাস তথা নিৰাময়ৰ উপায় জানো আহক