গ্ৰীষ্মকালত পদিনা সেৱন কৰাটো অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় । এই বতৰত মানুহে খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰায়ে পদিনা পাত ব্যৱহাৰ কৰে । অৱশ্যে পদিনাৰ সোৱাদ আচৰিত কৰাৰ উপৰিও শৰীৰৰ বহু সমস্যা কমোৱাৰ কামো কৰে । পদিনাই গৰমৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ ঔষধৰ দৰে কাম কৰে । ইয়াত প্ৰ'টিন, মেন্থল, ভিটামিন-A, তাম, কাৰ্বহাইড্ৰেট আদি পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায় । পদিনাই স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে । গতিকে জানো আহক, পদিনা স্বাস্থ্যৰ বাবে কিমান উপকাৰী (Mint Benefits) ।
পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখে
পদিনাত এন্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টিচেপ্টিক গুণ আছে । যাৰ বাবে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা দূৰ কৰিব পৰা যায় । যদি আপুনি এচিডিটিৰ বাবে অসুবিধা পায়, তেন্তে ইয়াৰ বাবে আপুনি এচামুচ পদিনা ৰসৰ সৈতে মিহলি কুহুম পানী খাব পাৰে (mint water benefits) । ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি সকাহ পাব পাৰে (What are benefits of mint leaves) ।
পেশীৰ বিষত ফলপ্ৰসূ
পদিনাত এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ আছে, যিয়ে বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে । যদি আপুনিও পেশীৰ বিষত অসুবিধা পায়, তেন্তে পদিনা তেলেৰে মালিচ কৰিব পাৰে (What are the 10 benefits of mint)।
মুখৰ স্বাস্থ্য
পদিনাত বেক্টেৰিয়া প্ৰতিৰোধী গুণ পোৱা যায় (mint medicinal uses)। যাৰ বাবে মুখৰ দুৰ্গন্ধ কমি যাব পাৰে । এই পাতবোৰে দাঁতৰ ক্ষয় আৰু আঁঠুৰ ৰোগৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে (Is it okay to eat mint everyday)।
ওজন কমাবলৈ সহায়ক
পদিনাত কেলৰিৰ পৰিমাণ বহুত কম । এই পাতবোৰ আপুনি আপোনাৰ ওজন হ্ৰাসৰ যাত্ৰাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে (Does mint have side effects)।
চুলিৰ বাবে উপকাৰী
চুলি সুস্থ কৰি ৰখাতো পদিনা সহায়ক । ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিলে উফিৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাব পাৰি । চুলিৰ বাবে পদিনা তেলত জলপান বা নাৰিকল তেল মিহলাই মূৰৰ ছালত মালিচ কৰিব পাৰে ।
উজ্জল ছালৰ বাবে
পদিনাত থকা এন্টিচেপ্টিক আৰু এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণে ছালখন সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে । ইয়াৰ ফলত ছালৰ আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰাখে । সেইবাবেই আপুনি আপোনাৰ ছালৰ যত্নৰ ৰুটিনত পদিনা পাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে । ইয়াৰ সতেজ পাতৰ ৰস মুখত লগাওক, তাৰ পিচত প্ৰায় ১৫ মিনিটৰ পিছত পানীৰে ধুব ।
লগতে পঢ়ক: Raw Mango: গৰমত আমি কেঁচা আম কিয় খাব লাগে ? কাৰণ আৰু উপকাৰ জানি লওক
