বিগত কেইদিনমানৰ পৰা বতৰৰ সাল-সলনি ঘটিছে । দিল্লীকে ধৰি ভাৰতৰ বহু ঠাইত হোৱা বৰষুণে সাধাৰণ জনতাক গৰমৰ পৰা যথেষ্ট সকাহ দিছে । এনে পৰিস্থিতিত বতৰৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে প্ৰায়ে ভাইৰাছৰ আশংকা বৃদ্ধি পায় । ভাইৰাছৰ বাবেও বহু লোকে উচ্চ জ্বৰত ভুগিবলগীয়া হয় বাৰু, আমাৰ শৰীৰৰ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ নিজস্ব পদ্ধতি আছে । কিন্তু কেতিয়াবা অতিমাত্ৰা জ্বৰৰ হোৱা ফলত শীঘ্ৰেই সুস্থ হৈ উঠিবলৈ আমাক সময়ৰ প্ৰয়োজন হয় ।
ঠাণ্ডা পানীত ডুবাই কাপোৰৰ পতি লওক
যদি কাৰোবাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা জ্বৰৰ বাবে বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পাইছে, তেন্তে ঠাণ্ডা পানীৰ কাপোৰ ব্যৱহাৰ কৰি ইয়াক স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰাই আনিব পাৰি । ইয়াৰ বাবে কপাহী কাপোৰ এখন ঠাণ্ডা পানীত তিয়াই কিছু সময় কপালত ৰাখিব লাগে । কিছু সময়ৰ বাবে এই প্ৰক্ৰিয়াটো বাৰে বাৰে পুনৰাবৃত্তি কৰিলে শৰীৰৰ উষ্ণতা কমি যাব । কপালৰ উপৰিও তিতা পানীৰ পতিটো ডিঙি, ভৰি বা হাতৰ তলুৱাতো ৰাখিব পাৰে ।
পদিনা চাহ
উচ্চ জ্বৰ কমোৱাৰ বাবেও পদিনা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে । ইয়াৰ শীতল প্ৰভাৱৰ বাবে পদিনাই জ্বৰ কমোৱাত অতি সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব । এনে পৰিস্থিতিত জ্বৰ হ’লে পদিনা চাহ খালে শৰীৰত শীতলতা ঘূৰি আহিব । ইয়াৰ ফলত শৰীৰত থকা অতিৰিক্ত তাপ কমোৱাত সহায়ক হ’ব । এই চাহ দিনে ২-৩ বাৰ খালে সকাহ পাব ।
পাতল কাপোৰ পিন্ধিব
প্ৰায়ে মানুহে জ্বৰ হ’লে ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰাৰ বাবে ডাঠ কাপোৰ পিন্ধে । কিন্তু ডাঠ কাপোৰ পিন্ধিলে শৰীৰৰ উষ্ণতা আৰু অধিক বৃদ্ধি পাব পাৰে । গতিকে বেছি জ্বৰ হ’লে লঘু কাপোৰ পিন্ধিবলৈ চেষ্টা কৰক । ইয়াৰ বাবে শৰীৰে শীতলতা লাভ কৰিব আৰু ই জ্বৰ কমোৱাত সহায় কৰিব ।
নহৰু খাব
উচ্চ জ্বৰ কমোৱাৰ বাবেও নহৰু ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে । ইয়াত থকা এন্টি-ফাংগেল আৰু এন্টি-বেক্টেৰিয়েল গুণে শৰীৰক সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে । ইয়াৰ গৰম প্ৰভাৱৰ বাবে নহৰু খালে শৰীৰৰ পৰা ঘাম ওলায়, যাৰ ফলত শৰীৰৰ উষ্ণতা কম হয় । ইয়াৰ লগতে নহৰু শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাতো সহায় কৰে ।
প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে
জ্বৰৰ ফলত শৰীৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধি হোৱাটো কম কৰিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে । এই সময়ত শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হ’বলৈ নিদিব, কাৰণ শৰীৰত পানীৰ অভাৱৰ বাবে পানীলগা আৰু দুৰ্বলতাৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে । এনে পৰিস্থিতিত এই সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ৰস, কাপ, চাহ আদি তৰল পদাৰ্থ সেৱন কৰিব পাৰে ।
লগতে পঢ়ক: Neem for Hair Fall : চুলি সৰা সমস্যাৰ পৰা তৎক্ষণাত সকাহ দিব নিমে, এই ৫ টা উপায়েৰে ব্যৱহাৰ কৰক নিম
