ভিটামিন ডি আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অন্যতম প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান, যাৰ অভাৱৰ বাবে শৰীৰত বহুতো সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ৷ ভিটামিন ডি হৈছে চৰ্বিত দ্ৰৱীভূত পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ, যিয়ে শৰীৰত বহু গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে ৷ শিশুৰ বাবে এই পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ইয়াৰ অভাৱে শিশুৰ বৃদ্ধিত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ভৱিষ্যতে তেওঁলোকৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে ৷ গতিকে ভিটামিন ডিৰ অভাৱ শিশুৰ বাবে বিপদজনক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে ৷ আচলতে ভিটামিন ডি হাড় শক্তিশালী কৰাৰ লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ শিশুৰ বাবে ভিটামিন ডি কিয় প্ৰয়োজনীয় সেই বিষয়ে জানি লওক ৷
মাতৃদুগ্ধৰ দ্বাৰা দূৰ নহয় ভিটামিন ডিৰ অভাৱ
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ তথ্য অনুসৰি শিশুৰ জন্মৰ সময়ত ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা অতি কম হয়, যিটো গৰ্ভাৱস্থাত মাতৃৰ জৰিয়তে শিশুলৈ বিয়পি পৰে ৷ গৰ্ভাৱস্থাত মাতৃৰ ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ বাবে শিশুৱেও ইয়াৰ পৰিমাণ কম পায়, কিন্তু মাতৃদুগ্ধ, পৰিপূৰক আৰু ৰ’দৰ সংস্পৰ্শৰ সহায়ত ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে ৷ কিন্তু ইয়াত মন কৰিবলগীয়া কথাটো হ’ল কেৱল মাতৃদুগ্ধত ভিটামিন ডি প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা নাযায় ৷ এই কাৰণে কেৱল মাতৃদুগ্ধ খোৱা শিশুৰ ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ আশংকা বেছি ৷
ভিটামিন ডি কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ ?
হাড়ৰ শক্তি
শিশুৰ হাড় সম্পূৰ্ণ বিকশিত হোৱা নাই ৷ এতিয়াও ইহঁতে নিজৰ আকৃতি ধাৰণ কৰি আছে, যাৰ বাবে ইহঁতৰ হাড়বোৰ সুস্থ হৈ থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ হাড় শক্তিশালী কৰিবলৈ কেলচিয়ামৰ প্ৰয়োজন হয়, যাৰ শোষণৰ বাবে ভিটামিন ডিৰ প্ৰয়োজন হয় ৷ গতিকে ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ বাবে শিশু ৰিকেট ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, য’ত হাড় দুৰ্বল আৰু বেঁকা হৈ পৰে ৷
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে অপৰিহাৰ্য
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ উন্নত কামৰ বাবে ভিটামিন ডি অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ ইয়াৰ অভাৱৰ বাবে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে, যাৰ বাবে শিশুসকল সহজেই ৰোগৰ বলি হ’ব পাৰে ৷ সেয়ে ভিটামিন ডিৰ অভাৱত থকা শিশুসকল সহজে অসুস্থ হৈ পৰে ৷ শিশুক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব লাগে ৷
মগজুৰ বিকাশৰ বাবে প্ৰয়োজনীয়
ভিটামিন ডিয়ে মগজুৰ কোষ বিকাশত সহায় কৰে, যাৰ বাবে স্নায়ুৰ অৱক্ষয়ী ৰোগৰ সম্ভাৱনা কমি যায় ৷ শিশুৰ চিন্তা, যুক্তি, ভাষা আদিৰ বিকাশৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় জ্ঞানমূলক স্বাস্থ্যৰ বাবেও ই অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ ইয়াৰ অভাৱৰ বাবে শিশুৰ মগজুৱে সম্পূৰ্ণ বা উন্নত ৰূপত বিকশিত হ’ব নোৱাৰে ৷
মাংসপেশীৰ শক্তি
ভিটামিন ডিয়ে হাড়ৰ লগতে মাংসপেশীও শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে ৷ মজবুত মাংসপেশীৰ অভাৱৰ বাবে খোজ কঢ়া, খেলা-ধূলা আদিত শিশু আন শিশুৰ পিছ পৰি থাকিব পাৰে ৷ গতিকে মাংসপেশীৰ বিকাশৰ বাবে ভিটামিন ডি অতি প্ৰয়োজনীয় ৷
লগতে পঢ়ক: আমি সপ্তাহত কেতিয়া আৰু কিমানবাৰ চুলি ধুব লাগে ? জানি লওক ইয়াৰ উত্তৰ
