আপোনাৰ এই অভ্যাসে দূৰ কৰিব ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা

How to reduce stroke: প্ৰতি পাঁচ মিনিটৰ মূৰে মূৰে কাৰোবাৰ ষ্ট্ৰোক হয়, যাৰ ফলত ই মৃত্যুৰ প্ৰধান কাৰণ হৈ পৰে । একে সময়তে যদি কোনোবাই ইয়াৰ পৰা ৰক্ষা পৰে তেন্তে তেওঁ আজীৱন অক্ষম হৈ পৰে । সেয়ে এই সমস্যা কেনেকৈ হয় তথা বয়স অনুযায়ী ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাৰ উপায় জানি লওক-

এই পৃথিৱীত প্ৰতি পাঁচ মিনিটৰ মূৰে মূৰে কাৰোবাৰ ষ্ট্ৰোক হয়, যাৰ ফলত ই মৃত্যুৰ প্ৰধান কাৰণ হৈ পৰে ৷ একে সময়তে যদি কোনোবাই ইয়াৰ পৰা বাচি যায় তেন্তে তেওঁ আজীৱন অক্ষম হৈ পৰে ৷ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, মগজুলৈ তেজৰ যোগান বন্ধ বা কমি গ’লেই ষ্ট্ৰোক হয় ৷

ষ্ট্ৰোক প্ৰধানকৈ দুই প্ৰকাৰৰ ৷ প্ৰথমটো হ’ল ইস্কেমিক ষ্ট্ৰোক, যিটো মগজুলৈ ৰক্তসঞ্চালন বন্ধ হৈ গ’লে (সাধাৰণতে তেজৰ গোট খোৱাৰ বাবে) আৰু মগজুৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন নাপালে আৰু কোষবোৰ মৰি যায় ৷ আনহাতে, দ্বিতীয়টো হ’ল ৰক্তক্ষৰণজনিত ষ্ট্ৰোক, যেতিয়া মগজুত ৰক্তক্ষৰণ হয় ৷ বেছিভাগ ষ্ট্ৰোক ইস্কেমিক আৰু কিছুমান বিশেষ বিপদজনক কাৰকৰ সৈতে জড়িত ৷

শেহতীয়াকৈ জ্যেষ্ঠ অভিনেতা মিঠুন চক্ৰৱৰ্তীও ইস্কেমিক ষ্ট্ৰ’কত ভোগাৰ ফলত শনিবাৰে হঠাৎ অসুস্থ হৈ পৰে ৷ বৰ্তমান তেওঁ সুস্থিৰ অৱস্থাত থকা বুলি জানিব পৰা গৈছে ৷

ষ্ট্ৰোক প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে ?

ষ্ট্ৰোক প্ৰতিৰোধ কৰাটো সদায় সম্ভৱ নহয় কাৰণ কিছুমান বিপদজনক কাৰক পৰিৱৰ্তন কৰিব নোৱাৰি৷ ই বেছিভাগেই ৬০-৭০ বছৰ বয়সৰ লোকক আক্ৰান্ত কৰে যদিও যিকোনো ব্যক্তিয়ে সম্ভাৱনাময়ভাৱে আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে ৷ ইয়াৰ উপৰিও জিনীয় বিজ্ঞান, পাৰিবাৰিক ইতিহাস, আৰু কিছুমান বিশেষ অঞ্চলত বাস কৰা লোক (দক্ষিণ এছিয়া, আফ্ৰিকা বা কেৰিবিয়ান লোকৰ ক্ষেত্ৰত সাধাৰণতে ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা বেছি) ৷

২০ৰ পৰা ৩০ বছৰ বয়সৰ লোকে কেনেকৈ ষ্ট্ৰোক প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে ?

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে জীৱনৰ আৰম্ভণিতে গ্ৰহণ কৰা জীৱনশৈলীৰ অভ্যাসে পিছৰ জীৱনত সুস্থ হৃদযন্ত্ৰ বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে ৷ যদিও ২০-৩০ বছৰ বয়সৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত ষ্ট্ৰোক হোৱাটো সাধাৰণ কথা নহয়, পিছলৈ উচ্চ ৰক্তচাপ বা উচ্চ কলেষ্টেৰল হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ উচ্চ ৰক্তচাপ ষ্ট্ৰোকৰ বাবে এটা প্ৰধান বিপদজনক কাৰক ৷ সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰাখিলে আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে আৰু ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা কম হয় ৷

৪০ৰ পৰা ৫০ বছৰ বয়সৰ লোকে কেনেকৈ ষ্ট্ৰোক প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে?

মধ্যবয়সত প্ৰৱেশ কৰাৰ লগে লগে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সুস্থ অভ্যাসবোৰ এতিয়াও গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ অৱশ্যে কিছুমান অতিৰিক্ত কথাও বিবেচনা কৰিব পাৰি ৷ ৪০ৰ পৰা ৫০ বছৰৰ ভিতৰৰ লোকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা আৰু ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰাটো অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে ৷ উচ্চ ৰক্তচাপৰ কোনো লক্ষণ নাথাকিবও পাৰে আৰু কিছু ক্ষতি নোহোৱালৈকে বহু বছৰলৈ লক্ষ্যহীন হৈ থাকিব পাৰে ৷ তেজৰ পৰীক্ষা, যেনে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা আৰু ডায়েবেটিছৰ বাবে গ্লুক’জ পৰীক্ষা কৰাটোৱে বিপদজনক কাৰকসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ৷ আন বহুতো তেজৰ চিহ্নিতকাৰী হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ মূল্যায়নত উপযোগী ৷

৬০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকে কেনেকৈ ষ্ট্ৰোক প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে?

৬০, ৭০ আৰু ৮০ বছৰত ভৰি দিয়াৰ লগে লগে পূৰ্বতে থকা ৰোগবোৰ ভালদৰে পৰিচালনা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ ষ্ট্ৰোকৰ আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ বিপদজনক কাৰক হ’ল এট্ৰিয়াল ফাইব্ৰিলেচন (AF) ৷ এইটো এটা দ্ৰুত, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন যিটো সাধাৰণতে ৬০ বছৰ বয়সৰ পিছত ধৰা পৰে যদিও যিকোনো বয়সতে যিকোনো ব্যক্তিৰ এই ৰোগ হ’ব পাৰে ৷ বয়স বৃদ্ধি আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ অভাৱৰ লগত জড়িত বিপদজনক কাৰকৰ বাবে হৃদযন্ত্ৰৰ তন্ত্ৰ দুৰ্বল হৈ পৰাৰ ফলত এট্ৰিয়াল ফাইব্ৰিলেচন হয় ৷ ইয়াৰ বাবে হৃদযন্ত্ৰই ভালদৰে পাম্প নকৰে আৰু তেজ জমা হোৱাৰ আশংকা থাকে ৷ এই ক্লটবোৰ যদি স্বাভাৱিক ৰক্ত সঞ্চালনত প্ৰৱেশ কৰে তেন্তে ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা থাকে ৷

লগতে পঢ়ক: কেন্সাৰৰ চিকিৎসাত জিন থেৰাপীয়ে কেনেদৰে সহায় কৰে