শিশুৰ দেহত ভিটামিন ডিৰ অভাৱ কেনেকৈ ধৰা পেলাব ?

Vitamin D Deficiency in Children: বাঢ়ি অহা শিশুৰ হাড় মজবুত কৰাত ভিটামিন ডিয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে কিন্তু শৰীৰত এই ভিটামিনৰ অভাৱে হাড় দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে ৷ যদি আপোনাৰো শিশুটিৰ দেহত তলত উল্লেখিত এনে লক্ষণ দেখা দিছে তেন্তে কেনেকৈ ধৰা পেলাব আজি এই প্ৰতিবেদনৰ জৰিয়তে জানি লওক-

শিশুৰ শাৰীৰিক তথা মানসিক বিকাশ সাধনৰ বাবে শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ যোগান ধৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ শৰীৰত কোনো ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱে শিশুৰ বৃদ্ধি তথা বিকাশত বাধাৰ সৃষ্টি কৰি বহু ৰোগত আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে ৷ বাঢ়ি অহা শিশুৰ হাড় মজবুত কৰাত ভিটামিন ডিৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে কিন্তু শৰীৰত এই ভিটামিনৰ অভাৱে শিশুৰ হাড় দুৰ্বল কৰিব পাৰে ৷ মাতৃদুগ্ধই স্তনপান কৰা শিশুৰ বাবে পুষ্টিকৰ উপাদানৰ উত্তম উৎস ৷ কিন্তু শিশুৰ দেহত ভিটামিন ডিৰ অভাৱ পূৰণৰ বাবে এয়াই যথেষ্ট নহয় ৷ কিৰণ মাল্টি ছুপাৰ স্পেচিয়েলিটি হাস্পতালৰ কনছালটেণ্ট পেডিয়াট্ৰিচিয়ান আৰু নৱজাতক বিশেষজ্ঞ ডাঃ পৱন মাণ্ডৱিয়াই কয় যে, “যদি আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ শৰীৰত জন্মৰ পৰাই ভিটামিন ডি’ৰ যোগান ধৰা নাই আৰু শিশুটিয়ে সঠিকভাৱে ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা নাই, তেন্তে তেওঁৰ শৰীৰত ভিটামিন ডি’ৰ অভাৱ দেখা যায় ৷” গতিকে ডাঃ পৱন মাণ্ডৱিয়াৰ পৰা জানি লওক শিশুৰ দেহত ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ লক্ষণসমূহ কি কি তথা ইয়াৰ চিকিৎসা ৷

শিশুৰ ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ লক্ষণ

১) হাতৰ মণিবন্ধ বহল হোৱা

শিশুৰ ভিটামিন ডিৰ অভাৱত ৰিকেট নামৰ সমস্যা এটা হ’ব পাৰে, য’ত হাড় দুৰ্বল হৈ পৰে ৷ ৰিকেটৰ এটা লক্ষণ হ’ল শিশুৰ হাতৰ মণিবন্ধৰ গাঁঠি বহল হোৱা, যিটো হাতৰ মণিবন্ধৰ ওচৰৰ হাড়বোৰ কোমল হোৱাৰ ফলত হয় ৷

২) ভৰি দুখন বেঁকা হোৱা

ভিটামিন ডিৰ অভাৱত শিশুৰ ভৰি কুটিল হৈ পৰে ৷ ভিটামিন ডিৰ অভাৱত হোৱা ৰিকেটৰ আন এটা সাধাৰণ লক্ষণ এই সমস্যা ৷ দুৰ্বল হাড়বোৰে শিশুৰ ওজন সঠিকভাৱে বহন কৰিব নোৱাৰাৰ ফলত ভৰি দুখন বেঁকা হৈ পৰে ৷

শিশুৰ ভিটামিন ডিৰ অভাৱ কেনেকৈ দূৰ কৰিব পাৰি ?

• গ্ৰীষ্মকালত পুৱা ৮ বজাৰ আগতে ১০ৰ পৰা ১৫ মিনিটলৈকে শিশুটিক সূৰ্যৰ পোহৰত ৰাখিব লাগে ৷ এনে কৰিলে তেওঁলোকৰ শৰীৰে ভিটামিন ডি উৎপন্ন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ৷
• যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ আশংকা বেছি, তেন্তে শিশু বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি আপুনি তেওঁক ভিটামিন ডিৰ পৰিপূৰক ঔষধ দিব পাৰে ৷
• শিশুৰ খাদ্যত ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ বা শক্তিশালী খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰক ৷ ইয়াৰ ভিতৰত আছে শক্তিশালী শিশুৰ সূত্ৰ, শক্তিশালী শস্য আৰু প্ৰাকৃতিকভাৱে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাদ্য ৷
• যদি শিশুটি মাতৃৰ গাখীৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল হয় তেন্তে স্তনপান কৰা মাতৃয়ে যাতে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ভিটামিন ডি লাভ কৰি আছে তাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক ৷
• শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ নিয়মিতভাৱে শিশুৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰাওক ৷

লগতে পঢ়ক: মাত্ৰ 20 ছেকেণ্ড কৰক এই যোগাসন আৰু পাওক কঁকালৰ বিষৰ পৰা সকাহ