ماہرین اور ڈرمیٹالوجسٹس کا ماننا ہے کہ داغ دھبے یا چہرے پر ابھرنے والی لکیریں جیسی تبدیلیاں عمر بڑھنے کی علامت ہیں، جن سے آپ کو پریشان اور گھبرانا نہیں چاہیے، لیکن اہم سوال یہ ہے کہ یہ کیوں ہوتا ہے؟ تو اس کا جواب ہے کہ ایک وقت میں جلد کے خلیوں کے بننے کی شرح کم ہونے لگتی ہے اور جب آپ کے کولیجن اور ایلاسٹین توڑنے شروع ہوتے ہیں تب خلیوں کی دوبارہ بننے کی رفتار بھی سست ہوجاتی ہے۔ جب آپ سیاہ دھبے اور سورج سے نکلنے والی نقصاندہ شعاعوں سے لڑنے کے قابل نہیں ہوتے تب آپ کا جسم اپنی قدرتی چمک اور کوملتا کھونے لگتا ہے۔ Tips for Radiant Skin
اگرچہ عمر بڑھنا مکمل طور پر ایک قدرتی عمل ہے، لیکن بہت سے بیرونی ایجنٹ جیسے سورج کی روشنی، آلودگی اور یہاں تک کہ اندرونی ایجنٹ جیسے غیر صحت بخش کھانا، بے چینی اور نقصان دہ کیمیکلز سے بھرپور اسکین کیئر مصنوعات جلد کو تیزی سے اور وقت سے پہلے بوڑھا کرنے کا باعث بن سکتی ہے۔ تاہم روشن پہلو یہ ہے کہ آپ آسانی سے صحت مند جلد حاصل کر سکتے ہیں اور صحیح غذائیت کے ذریعہ عمر بڑھنے کی ان غیرفطری علامات کو روک سکتے ہیں۔ ایک برانڈ کی شریک بانی آرتی گل آپ کو کچھ ضروری نسخے بتائیں گی جو 30 سال کی عمر ہونے کے بعد بھی جلد کی بہترین صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتی ہے۔
سب سے پہلے اور سب سے اہم - صحتمند کھانا
ہماری جلد ہماری خوراک سے بہت متاثر ہوتی ہے۔ کیونکہ آخر میں جو چیز آپ کھاؤ گے اس کا اثر ہی آپ کی جلد پر نظر آئے گا۔ یہ ضروی ہے کہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ آپ کی جلد کے لیے مفید ہو۔ لہذا جلد کی اچھی صحت سمیت مجموعی صحت کو یقینی بنانے کے لیے صاف ستھرا کھانا، ہری سبزیوں کا استعمال اور انتہائی پروسیسڈ کھانے سے پرہیز کرنا ضروری ہے۔ یہ بھی ضروری ہے کہ آپ روزنہ دو سے تین لیٹر پانی پئیں کیونکہ پانی جسم کے مختلف زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے اور جلد کی نمی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے جس سے جلد کی لچک برقرار رہتی ہے۔ یہ خشک جلد کی وجہ سے ابھرے باریک لکیروں کی تشکیل کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اس علاوہ تمباکو نوشی جیسی عادات سے پرہیز کریں کیونکہ یہ جلد کو شدید نقصان پہنچا سکتی ہے۔
بڑھاپے کو روکنے کے کے لیے کولیجن ضروری