حیدرآباد: کہا جاتا ہے کہ زیادہ غصہ خون کو جلا دیتا ہے۔ یعنی ضرورت سے زیادہ غصہ نہ صرف دماغ کو متاثر کرتا ہے بلکہ یہ جسمانی صحت کو بھی نقصان پہنچاتا ہے۔ اگرچہ غصہ ایک عام فہم رویہ ہے لیکن ضرورت سے زیادہ غصہ نہ صرف ہمارے سماجی، خاندانی معاملات اور کام کی زندگی کو متاثر کرتا ہے بلکہ بعض اوقات یہ ذہنی امراض کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ Anger Affects Mental Health
زیادہ غصہ مریض بنا سکتا ہے
غصہ ہر انسان کو آتا ہے چاہے وہ بچہ ہو، بڑا ہو یا بوڑھا، عورت ہو یا مرد۔ اس کے بہت سے وجوہات ہوتے ہیں، جیسے پڑھائی، کام، تعلقات، جسمانی مسائل وغیرہ جو لوگوں میں غصہ کا وجہ بنتا ہے۔ عام طور پر لوگ غصے میں آ جاتے ہیں اور اپنی بات کا اظہار کرنے کے بعد پرسکون ہو جاتے ہیں، لیکن بعض اوقات میں کچھ لوگ اپنے غصے پر قابو نہیں رکھ پاتے۔ انہیں ہر بات پر غصہ آتا ہے اور بار بار آتا ہے۔ یہاں تک کہ بعض اوقات یہ غصہ اس حد تک بڑھ جاتا ہے کہ وہ جھگڑا اور تکرار پر اتر آتے ہیں۔ Anger Affects Mental Health
ماہرین نفسیات کا خیال ہے کہ ایسی حالت لوگوں میں مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ زیادہ غصہ نہ صرف لوگوں کی نارمل اور کام کرنے والی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے بلکہ انہیں ذہنی مرض میں مبتلا بھی کرسکتا ہے۔ اس کے علاوہ غصہ انسان کو بعض اوقات میں تشدد اور جرائم کی طرف بھی لے جاسکتا ہے۔ Anger Affects Mental Health
لوگوں میں بڑھ رہے ہیں غصے کا مسئلہ
امریکن فزیالوجیکل ایسوسی ایشن کے مطابق، "غصہ منفی حالات میں ایک فطری اظہار ہے جو الزامات کے خلاف یا اپنے وجود کے دفاع کے لیے ضروری ہے، لیکن اس وقت دنیا بھر میں مختلف وجوہات کی بنا پر لوگوں میں غصہ اور تناؤ جیسے مسائل بڑھ رہے ہیں جس سے لوگوں میں اس پر قابو پانے کی صلاحیت بھی متاثر ہو رہی ہے۔ دنیا بھر میں ہونے والی کئی تحقیقات میں بھی اس بات کی تصدیق ہو چکی ہے، جس کی وجہ سے دنیا بھر کے ماہرین نفسیات و سماجیات آج کے دور کو ’’ایج آف اینزائیٹی‘‘ کے نام سے مخاطب کرتے رہے ہیں۔ Anger Affects Mental Health
غصہ ذہنی مسائل کو بڑھا سکتا ہے
اتراکھنڈ سے تعلق رکھنے والی ماہر نفسیات ڈاکٹر رینوکا شرما بتاتی ہیں کہ شدید غصے کا مسئلہ خود ایک بڑا مسئلہ ہے، لیکن یہ بعض اوقات کچھ دیگر ذہنی مسائل کو پیدا کر سکتا ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ جب غصہ مرض میں بدل جاتا ہے تو یہ نہ صرف ہماری ذہنی اور جسمانی صحت کو متاثر کرنا شروع کر دیتا ہے بلکہ ہماری زندگی کا معیار بھی خراب کر سکتا ہے۔ اس وقت بڑے تعداد میں لوگ کلینیکل اینگزائٹی ڈس آرڈر سمیت دیگر بیماریوں میں مبتلا ہورہے ہیں۔ Anger Affects Mental Health