తిని కూర్చోకండి..ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.. - ఆహారఅలవాట్లకోసం న్యూట్రీషియన్ టిప్స్

లాక్​డౌన్ సమయంలో ఇంట్లో ఉంటున్నాం కదా అని ఏది పడితే అది తినేస్తున్నారా...? అసలు కదలకుండా టీవీకి అతుక్కుపోయి కాలక్షేపం చేసేస్తున్నారా..? సమయం గడిచిపోతోంది కదా అని పూర్తిగా విశ్రాంతి వాతావరణంలో ఉండటం ఎంత మాత్రం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. కరోనా ఏ రూపంలో వచ్చినా.. నియంత్రణకు శరీరానికి అందే ఆహారం కూడా ఎంతో ముఖ్యమని సూచిస్తున్నారు. అలాగే అదేపనిగా చిరుతిళ్లు తినటం వల్ల ..అనవసరమైన కొవ్వు శరీరంలో చేరి ఇతర ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి అంటున్న హోలిస్టిక్ న్యూట్రీషియన్ లీలా సుష్మాతో ఈటీవీ భారత్ ముఖాముఖి.