చెమట ఎక్కువగా పట్టడానికి పలు కారణాలున్నాయంటున్నారు నిపుణులు. హార్మోన్ల స్థాయుల్లో మార్పులు, అధిక బరువు, మధుమేహం, ఆందోళన, కోపం, శ్వాసకోశ, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, మెనోపాజ్.. ఇలా వివిధ కారణాల వల్ల చెమట ఎక్కువగా పట్టే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే చెమట వల్ల శరీరంలోని మలినాలు, వ్యర్థ పదార్థాలు బయటికి వెళ్లిపోవడం మాట వాస్తవమే అయినప్పటికీ ఇది మరీ అధికంగా ఉంటే మాత్రం ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు పాటించాలని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు.
రోజుకు మూడుసార్లు..
అధిక చెమట నుంచి బయటపడటానికి యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, వెనిగర్.. ఈ రెండు పదార్థాలు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇందుకోసం రెండు టీస్పూన్ల వెనిగర్‌ని, ఒక టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో కలిపి రోజుకు మూడుసార్లు తీసుకోవాలి. పరగడుపున, పగలు, రాత్రి భోజనానికి అరగంట ముందు తాగాలి. ఇలా తరచూ చేయడం వల్ల త్వరలోనే సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
ఈ మిశ్రమంతో..
కొంతమందికి చంకల్లో ఎక్కువగా చెమట పడుతుంటుంది. అలాంటి వారు ఈ చిన్న చిట్కా ప్రయత్నించడం మంచిది. కొద్దిగా కార్న్‌స్టార్చ్‌లో కాస్త బేకింగ్ సోడా, సరిపడినంత ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలిపి పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని చంకల్లో అప్త్లె చేసి ఒక అరగంట పాటు అలాగే ఉంచుకోవాలి. ఆ తర్వాత శుభ్రం చేసుకుంటే సరిపోతుంది. ఇలా తరచూ చేస్తుంటే కొద్ది రోజుల్లో అధిక చెమట సమస్య నుంచి విముక్తి పొందచ్చు.
జ్యూసులు తాగుతున్నారా..?
ఎండాకాలంలో తియ్యతియ్యగా తయారుచేసే ఏ పండ్ల రసమైనా లొట్టలేసుకుంటూ మరీ తాగేస్తుంటాం. కానీ ఏదైనా ఔషధ గుణాలున్న రసం తాగమంటే మాత్రం మొహం తిప్పేసుకుంటాం. అయితే అధిక చెమట సమస్యతో బాధపడేవారికి ఇలాంటి ఔషధ గుణాలున్న జ్యూసులు బాగా ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా గోధుమగడ్డితో తయారుచేసే రసం, టొమాటో రసం.. వంటివాటిలో సి, బి6, బి12 విటమిన్లు, ఫోలికామ్లం, ఇతర ఖనిజాలు ఎక్కువ మొత్తంలో లభిస్తాయి. ఇవన్నీ శరీరం నుంచి ఎక్కువ మొత్తంలో విడుదలయ్యే చెమటను తగ్గిస్తాయి. తద్వారా శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా జాగ్రత్తపడచ్చు.