కరోనా నుంచి కోలుకున్నాక.. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటే..?

ఇటీవలే కరోనా బారినపడి, కోలుకున్నాక... వారు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. వారి ఆహారపు అలవాట్లు ఎలా ఉండాలో నిపుణులు కొన్ని విషయాలు తెలిపారు. అవేంటో కింది కథనం చదివి తెలుసుకుందాం.

ఒక్క కరోనా జబ్బు అనే కాదు, వైరల్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్లు ఏవైనా వచ్చిన తర్వాత ఒంట్లో రక్షణ వ్యవస్థలు దెబ్బతింటాయి. దీంతో బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్ల ముప్పు పెరుగుతుంది. అందువల్ల కొన్నిరోజుల పాటు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మరోవైపు కరోనా ఇన్‌ఫెక్షన్‌ దుష్ప్రభావాల నుంచి పూర్తిగా కోలుకోవటానికి 4-8 వారాలు పడుతుంది. చికిత్స ఎప్పుడు మొదలు పెట్టారన్నదానిపై ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. సమస్యను తొలిదశలోనే గుర్తించి, ఆ వెంటనే చికిత్స ఆరంభిస్తే అనర్థాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

కొందరు జ్వరం, దగ్గు మామూలుగానే ఉన్నాయనుకొని ఏదో ఓ మాత్ర వేసుకోవటం, లక్షణాలు ఎక్కువవుతున్నా ఆసుపత్రికి వెళ్లకపోవటం చూస్తున్నాం. దీంతో సమయం మించిపోతుంది. ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతిని కణజాలం గట్టిపడటం (ఫైబ్రోసిస్‌) మొదలవుతుంది. చికిత్స ఆలస్యమైనకొద్దీ ఇదీ ఎక్కువవుతుంది. కరోనా జబ్బు నుంచి కోలుకున్న తర్వాత సుమారు ఏడాది వరకు దీని ప్రభావం కొనసాగొచ్ఛు ఊపిరితిత్తుల కణజాలం గట్టిపడితే ఆయాసం, నిస్సత్తువ వంటి లక్షణాలు వేధిస్తాయి. ఇంతకుముందు సునాయాసంగా 2 కిలోమీటర్ల నడిచే వాళ్లు ఇప్పుడు అర కిలోమీటరు నడవటానికే కష్టపడుతుండొచ్ఛు చిన్నపాటి పనులకే అలసిపోతుండొచ్ఛు మీరు ఆలస్యంగా చికిత్స తీసుకున్నట్టయితే ఇలాంటి లక్షణాలేవైనా కనిపిస్తున్నాయేమో గమనించండి.

నెల తర్వాత పరీక్ష చేయించుకుంటే ఊపిరితిత్తులు ఎంతవరకు దెబ్బతిన్నాయన్నది తెలుసుకోవచ్ఛు ఇతరత్రా కొన్ని ఊపిరితిత్తుల సమస్యల్లోనూ ఫైబ్రోసిస్‌ తలెత్తుతుంటుంది. వీటికి మందులున్నాయి గానీ అవి కరోనా జబ్బులో ఉపయోగపడతాయా? లేదా? అనేది కచ్చితంగా తెలియదు. వీటిపై ప్రయోగ పరీక్షలు నడుస్తున్నాయి. మీకు ఆయాసం, నిస్సత్తువ వంటి ఇబ్బందులు లేకపోయినా తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. గుంపులోకి వెళ్లకూడదు. బయటకు ఎక్కడికి వెళ్లినా మాస్కు ధరించాలి. ఇంట్లో వండిన వేడి వేడి ఆహారమే తినాలి. తాజా ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లతో కూడిన సమతులాహారం తీసుకోవాలి. పాలు తాగాలి. మాంసాహారులైతే గుడ్డు, మాంసం, చికెన్‌ వంటివి తినొచ్ఛు నిజానికి కరోనా బారినపడ్డవారిలో చాలామంది అంతకుముందు నుంచే ఆహారం విషయంలో శ్రద్ధ పాటించటం లేదని మా పరిశీలనలో తేలింది. సుమారు 75% మంది విటమిన్‌ డి, విటమిన్‌ సి లోపం గలవారేనన్నా అతిశయోక్తి కాదు! రోగనిరోధకశక్తి సమర్థంగా పనిచేయటానికివి అత్యవసరం. కాబట్టి రోజూ కాసేపు ఒంటికి ఎండ తగిలేలా చూసుకోవాలి. అలాగే విటమిన్‌ సి లభించే బత్తాయి వంటి పుల్లటి పండ్లు తినాలి. - వైద్య నిపుణులు

ఇవీ చూడండి: దేవాదాయ నిధులను అమ్మఒడికి ఎలా మళ్లిస్తారు?: కన్నా