High Uric Acid Causes : ఒక్కోసారి కొంత మందిలో చేతి, కాలి వేళ్లు ఉన్నట్లుండి ఎర్రగా వాచిపోతుంటాయి. నొప్పి కూడా బాగా వస్తుంటుంది. ఆ సమయంలో చేతులు, కాళ్లను కదపాలన్నా ఎంతో కష్టంగా ఉంటుంది. దీనిని 'గౌట్' అంటారు. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరగడమే ఇందుకు కారణం. ఇదే కాదు.. యూరిక్ యాసిడ్ మోతాదు మించితే కడుపులో మంట, కిడ్నీలో రాళ్లు, మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, మూత్రపిండాల సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. అలాగే మైపర్యూపిసెమియాకు దారి తీయవచ్చు.
యూరిక్ యాసిడ్.. మన శరీరం సహజంగా విసర్జించే వ్యర్థ పదార్థాల్లో ఒకటి. మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాల్లోని 'ప్యూరిన్' అనే రసాయనం విచ్ఛిన్నం చెందినప్పుడు యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడుతుంది. ఇది ఎప్పటికప్పుడు మూత్రం ద్వారా విసర్జితమవుతుంటుంది. అయితే విసర్జన సరిగా జరగకపోయినప్పుడు యూరిక్ యాసిడ్ రక్తంలోనే నిలిచిపోతుంది. క్రమంగా ఇవి స్ఫటికాలుగా మారి కీళ్లు, కీళ్ల చుట్టూ ఉండే కణజాలాల్లో పేరుకుపోతాయి. దీంతో కిడ్నీల్లో రాళ్లు, గౌట్ వంటి అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అయితే ఈ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలెంటో ఓ సారి చూద్దాం.
ఇంట్లో ఉండే కొన్ని పండ్లు, పానీయాలు తీసుకోవడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ మోతాదును తగ్గించుకోవచ్చు. అరటి పండ్లు, కాఫీ, గ్రీన్ టీ వంటి వాటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
అరటి పండుతో లాభాలు..
అరటి పండ్లలో ఆల్కలీన్ ఉంటుంది. అందువల్ల అరటి పండ్లలో ప్యూరిన్ తక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే అరటి పండ్లలో పొటాషియం, విటమిన్ సి వంటి పోషక విలువలు ఉంటాయి. దీంతో అరటిని తింటే గౌట్ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు.