Home Remedies for Cracked Heels in Telugu: చలికాలంలో చాలా మందిని కాలి పగుళ్ల సమస్య వేధిస్తుంటుంది. కొంతమందికి రక్తం కారుతూ విపరీతమైన నొప్పి కూడా ఉంటుంది. మరి.. ఈ కాళ్ల పగుళ్లకు కారణాలు ఏంటి..? ఇలాంటి టైమ్‌లో ఏయే టిప్స్ పాటించి సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చో ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం..
కాళ్ల పగుళ్లకు కారణాలు: ఎక్కువ సేపు వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం, హార్ష్ గా ఉండే సోప్స్, క్రీమ్స్ యూజ్ చేయడం, మరీ వేడీగా లేదా మరీ చల్లగా ఉండే వాతావరణం వంటివి.. పాదాల పగుళ్లకి దారి తీస్తాయి. కావలసినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య వస్తుంది. డయాబెటిస్, పోషకాహార లేమి, ఒబేసిటీ వంటివి కూడా పాదాల పగుళ్లకి కారణాలుగా చెప్పవచ్చు. అయితే.. ఈ సమస్య నుంచి బయట పడాలంటే కొబ్బరి నూనె లేదా వాజలీన్ పట్టించడం జనరల్గా అందరం ఫాలో అయ్యే పద్ధతులు. కానీ.. కిచెన్లోనే ఉండే ఇంకొన్ని పదార్థాలతో సహజసిద్ధమైన ప్యాక్స్ ప్రయత్నించాలని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు.
ల్యాప్టాప్ ఒడిలో పెట్టుకుని వర్క్ చేస్తున్నారా? బీ కేర్ ఫుల్- ఈ సమస్యలకు వెల్కమ్ చెప్పినట్లే!
ఇలా చేయండి:ఇప్పుడు చెప్పబోయే ప్యాక్స్ అప్లై చేసే ముందు.. పాదాల వద్దనున్న డెడ్ సెల్స్ని స్క్రబ్ చేయాలి. దీని కోసం వేడినీటిలో కొంత సోప్ వేసి, ఆ నీటిలో మీ పాదాలు మునిగేటట్లుగా ఉంచండి. ఆ నీరు మీరు భరించగలిగినంత వేడిగా ఉండాలి. స్కిన్ కొంత సాఫ్ట్ గా అయ్యాక ప్యుమిస్ స్టోన్తో స్క్రబ్ చేస్తే డెడ్ స్కిన్ అంతా వచ్చేస్తుంది. ఈ పని రాత్రి చేస్తేనే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ఇప్పుడు ఆ ప్యాక్స్ ఏంటో చూద్దాం..
1. వేప, పసుపు:
కావాల్సినవి:
- వేపాకులు - పిడికెడు
- పసుపు - 3 టీస్పూన్లు
తయారీ:
- ముందుగా పిడికెడు వేపాకుల్ని తీసుకుని మెత్తటి ముద్దగా చేసుకోవాలి.
- అందులో 3 టీస్పూన్ల పసుపు కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని మడమలకు పట్టించి అరగంట పాటు ఉంచాలి.
- తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో పాదాలను శుభ్రం చేసుకుని, పొడిగా అయ్యాక మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి.
రాత్రి పూట హాయిగా నిద్ర పట్టాలా? ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి!
2. నిమ్మరసం, రోజ్వాటర్: