hair loss home remedies: జుట్టు రాలడం అనేది వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఆడ, మగ, చిన్నాపెద్ద, తేడాలేకుండా అందిరిలోనూ సమస్యగా మారిపోయింది. రోజు వెంట్రుకలు రాలినా.. కొత్తవి రావాలి. కానీ రాలిన ప్రదేశంలో కొత్తవి రాకపోతే జట్టు రాలుతుందని భావించవచ్చు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో పీసీఓడీ, థైరాయిడ్, విటమిన్ల లోపం, మానసిక సమస్య, పోషకాహార లోపం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుటుంది. దీంతో పాటు వాతావరణ పరిస్థితులతో పాటు ఐరన్ బలహీనత వల్ల కూడా జట్టు రాలిపోతుంటుంది. వీటితో పాటు సరైన ఆహారం తీసుకుంటే ఈ సమస్య తీరిపోతుందంటున్నారు నిపుణులు.
తీసుకోవాల్సిన ఆహార పదార్థాలు:
- మొలకెత్తిన గింజలు
- క్యారెట్, బీట్రూట్
- గుమ్మడి గింజలు
- పొద్దు తిరుగుడు పువ్వు గింజలు
- ఆకుకూరలు
- కూరగాయలు, పండ్ల రసాలు
మూలికా ఔషధం:
జుట్టు రాలకుండా ఉండేందుకు సంప్రదాయ ఔషధాలు సైతం మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి. అలాంటి ఔషధాన్ని తయారు చేసేందుకు కావాల్సిన మూలికలు, తయారీ విధానం ఇప్పుడు చూద్దాం..