Brushing at Night Time Health Benefits : మనమందరం సాధారణంగా నిద్రలేవగానే ఏదైనా తిన్నాలన్నా, తాగాలన్నా మొదట చేసే పని.. బ్రష్ చేయడం. ఎందుకంటే పాచి మొహంతో ఏమైనా తింటే క్రిములు నోటి నుంచి కడుపులోకి వెళ్తాయనే భయం. కాబట్టి అందరం ఉదయం పూట తప్పనిసరిగా దంతాలు క్లీన్ చేసుకుంటాం. డైలీ మార్నింగ్ ఇలా చేయడం మంచి అలవాటే. అయితే ఇంతవరకు ఓకే.. కానీ, మరి రాత్రిళ్లు బ్రష్ చేస్తున్నారా? దీనికి చాలా మంది నుంచి 'నో' అనే మాటనే వినిపిస్తోంది. ఇక కొందరైతే మార్నింగ్ ఒక్కపూట బ్రష్(Brushing) చేయడమే ఎక్కువ అని కూడా చెప్తారు. అయితే మీరు కొన్ని తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకుంటున్నట్లే అంటున్నారు ఆరోగ్యనిపుణులు. కాబట్టి ఉదయంతో పాటు రాత్రి నిద్రపోయే ముందు కచ్చితంగా బ్రష్ చేయాలని సూచిస్తున్నారు. అలా చేయడం ద్వారా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందడంతో పాటు దంత సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ఇంతకీ రాత్రి పూట బ్రష్ చేయకపోతే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయో ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం..
మన దేశంలో వైద్య నిపుణులు చెప్పిన గణాంకాల ప్రకారం ప్రతి పది మంది భారతీయుల్లో 9 మంది దంతక్షయంతో బాధపడుతున్నారట. దీనికి ప్రధాన కారణం నోటి సంరక్షణపై సరైన అవగాహన లేకపోవడమే అంటున్నారు నిపుణులు. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ రెండు పూటలా బ్రష్ చేయాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. మీకు కనుక నైట్ టైమ్ బ్రష్ చేసే అలవాటు లేకపోతే మీరు ఈ అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
బ్రష్ చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా? అయితే జాగ్రత్త పడండి!
పళ్లు పుచ్చిపోవడం : ముఖ్యంగా రాత్రిళ్లు పళ్లు తోమకపోతే దంతక్షయంతో పాటు వివిధ ఓరల్ హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ వచ్చే ఛాన్స్ ఉంది. ఎందుకంటే మీరు తీసుకునే ఫుడ్స్లోని ఆహార కణాలు, బ్యాక్టీరియా దంతాలపై పేరుకుపోతాయి. కాబట్టి మీరు వాటిని త్వరగా శుభ్రం చేసుకోకపోతే.. పళ్లపై ఉండే స్ట్రాంగ్ ఎనామిల్ పొరను దెబ్బతీసే ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దాంతో మన పళ్లు త్వరగా పళ్లు పుచ్చిపోవడం, దంతక్షయంలాంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.