Best Time Table for Every Student : బెస్ట్ 'టైమ్ టేబుల్' ఫిక్స్ చేయండిలా.. టార్గెట్ పగిలిపోవాలంతే..!

How to make Best Study Time Table : ప్రతి ఒక్కరూ తాము ఎంచుకున్న రంగంలో రాణించాలంటే మంచి టైమ్​ టేబుల్ కలిగి ఉండడం తప్పనిసరి. అయితే ఇది విద్యార్థి దశలోనే అలవరచుకోవడం ఉత్తమం. కానీ, చాలా మంది సరైన సమయపాలన పాటించకపోవడం వల్ల వెనుకంజ వేస్తుంటారు. అందుకే.. పోటీ పరీక్షలకు సిద్ధమయ్యే అభ్యర్థులతోపాటు, విద్యార్థులకు సైతం సరిపోయే ప్రాధాన్యతా అంశాలను ఇక్కడ స్పష్టంగా తెలియజేస్తున్నాం.

How to make Best Study Time Table in Telugu : ప్రతి అభ్యర్థీ పరీక్షలో.. ప్రతి విద్యార్థీ క్లాస్​లో టాపర్​గా నిలవాలనుకుంటారు. కానీ.. కొందరు మాత్రమే సక్సెస్ అవుతారు. మరికొందరు ఎంత ప్రయత్నించినా వెనుకంజలోనే ఉంటారు. దీనికి ప్రధానం కారణం "టైం టేబుల్" అంటున్నారు నిపుణులు. సమయ పాలన అనేది సక్రమంగా పాటిస్తే ఎవరైనా ఉన్నత స్థానాలకు చేరుకోవచ్చని అంటున్నారు. ఇంతకీ స్టడీ టైమ్ టేబుల్(Study Time Table) ఎలా ఉండాలి? దానిని ఏ విధంగా తయారు చేసుకోవాలి? ఎలాంటి అంశాలకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి? అనే విషయాలను ఇప్పుడు ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం.

స్టడీ టైమ్‌టేబుల్ ఎందుకు ముఖ్యమైనది? (Why is a Study Timetable Important?) :

సమయ పాలన : టైమ్‌టేబుల్ విద్యార్థులు తమ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా వినియోగించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వివిధ సబ్జెక్ట్‌లు, టాపిక్‌లు లేదా యాక్టివిటీల కోసం నిర్దిష్ట టైమ్ స్లాట్‌లను కేటాయించేందుకు ఇది వారిని అనుమతిస్తుంది. ఇలా షెడ్యూల్‌ను అనుసరించడం ద్వారా విద్యార్థులు ప్రతి సబ్జెక్టుకు తగిన సమయాన్ని వెచ్చించేలా చూసుకోవచ్చు.

నిర్వహణ : చక్కగా నిర్మాణాత్మకమైన స్టడీ టైమ్‌ టేబుల్ విద్యార్థి జీవితానికి సంస్థాగత భావాన్ని తెస్తుంది. ఇది ఏమి చేయాలో స్పష్టమైన రోడ్‌మ్యాప్‌ను అందిస్తుంది. ముఖ్యమైన పనులు లేదా అసైన్‌మెంట్‌లు ఏవీ విస్మరించబడకుండా చూస్తుంది.

ఫోకస్, ప్రొడక్టవిటీ :టైమ్‌టేబుల్ అనేది.. విద్యార్థులు ఏకాగ్రతను కొనసాగించడంలో, ఉత్పాదకతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఫోకస్డ్ విధానం వారిని మెరుగ్గా ఏకాగ్రతగా ఉంచడానికి, సమాచారాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా గ్రహించడానికి, పనులను సమర్థవంతంగా పూర్తి చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

స్థిరత్వం :టైమ్‌టేబుల్‌ని అనుసరించడం వల్ల స్టడీ అలవాట్లలో స్థిరత్వాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. క్రమమైన, స్థిరమైన అధ్యయన సెషన్లు అలవడుతాయి. క్రమంగా విస్తరిస్తాయి. విద్యార్థులు సమాచారాన్ని మెరుగ్గా ఉంచుకోవడంలో, బలమైన పునాదిని నిర్మించడంలో సహాయపడతుంది.

తగ్గిన ఒత్తిడి :విద్యార్థుల్లో ఒత్తిడి(Stress), ఆందోళనను తగ్గించడానికి స్టడీ టైమ్‌టేబుల్ సహాయపడుతుంది. చక్కటి వ్యవస్థీకృత ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం ద్వారా ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. విద్యార్థులు తమ అధ్యయనాలను ప్రశాంతంగా, ఏకాగ్రతతో పూర్తిచేయడానికి అవకాశం కలుగుతుంది.

ఇంట్లో చదువుకోవడానికి టైమ్ టేబుల్ తయారు చేసుకోండిలా..ఒక విద్యార్థి విద్యా జీవితాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి, వారి కెరీర్‌లో విజయాన్ని సాధించడానికి ఇంట్లో చదువుకోవడానికి అనుసరించాల్సిన ఒక ఉత్తమ అధ్యయన టైమ్‌టేబుల్‌ను మేము మీకు తెలియజేస్తున్నాం..

సమయం	పాటించాల్సిన కార్యాచరణ
6:00 AM	నిద్ర మేల్కొవాలి
6:30 AM - 7:30 AM	వర్క్ అవుట్ & డు స్ట్రెచింగ్
7:30 AM - 10:00 AM	కొత్త అంశాలను అధ్యయనం చేయాలి
10:00 AM - 11:00 AM	అల్పాహారం & వార్తాపత్రిక చదవాలి
11:00 AM - 2:00 PM	ప్రీవియస్ టాపిక్స్ రివైజ్ చేయాలి
2:00 PM - 3:00 PM	లంచ్ & కొద్దిసేపు నిద్రపోవాలి
3:00 PM - 6:00 PM	ప్రీవియస్ ఇయర్ ప్రశ్న పత్రాలను ప్రాక్టీస్ చేయాలి
6:00 PM - 7:00 PM	విరామం తీసుకోవాలి
7:00 PM - 9:00 PM	మీ టాపిక్స్ ముగించాలి
9:00 PM - 9:30 PM	రాత్రి భోజనం/ కుటుంబంతో సమయం గడపాలి
9:30 PM - 10:30 PM	మీరు పూర్తి చేసిన టాపిక్​ను రివైజ్ చేయాలి
చివరగా రాత్రి 10:30 గంటలకు	మీ మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తూ నిద్రపోవాలి.

స్టడీ టైమ్‌టేబుల్‌ను రూపొందించేటప్పుడు పరిగణించవలసిన ముఖ్య అంశాలిలా..

1.సబ్జెక్టులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి : ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే లేదా మీకు సవాలుగా ఉన్న విషయాలను గుర్తించి వాటిపై వివరణాత్మక అవగాహన, నైపుణ్యాన్ని సాధించేందుకు మీ టైమ్‌టేబుల్‌లో వాటికి ఎక్కువ అధ్యయన సమయాన్ని ఇవ్వాలి.

2.స్టడీ బ్లాక్‌లను కేటాయించండి : మీ అధ్యయన సమయాన్ని 45 నిమిషాల నుంచి 2 గంటల వరకు సెషన్‌లుగా విభజించుకోవాలి. ఇది ఏకాగ్రతను పెంచడానికి, అలసటను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీ ఎనర్జీ లెవల్స్​ను బట్టి స్టడీ బ్లాక్​లను కేటాయించండి.

3.అధ్యయనం కోసం మీ ఉత్తమ సమయాన్ని ఎంచుకోండి :మీ ఏకాగ్రత, దృష్టి అత్యధికంగా ఉన్నప్పుడు మీరు గరిష్ఠంగా చదివే గంటలను నిర్ణయించుకోవాలి. మీ అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఈ సమయంలో అత్యంత క్లిష్టమైన లేదా ముఖ్యమైన విషయాలను షెడ్యూల్ చేసుకోవాలి.

4.విరామాలు, విశ్రాంతి :మీ మనస్సు, శరీరం అలసిపోకుండా స్టడీ సెషన్​ల మధ్యలో కాస్త రిలాక్స్ ఇవ్వాలి. అలాగే విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించాలి. అదనంగా, సరైన మంచి పనితీరును నిర్వహించడానికి ప్రతి రాత్రి మీకు తగినంత నిద్ర ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోవాలి.

5.రివ్యూ, రివిజన్ : గతంలో కవర్ చేసిన మెటీరియల్‌ని రివ్యూ చేయడానికి నిర్దిష్ట సమయ స్లాట్‌లను రిజర్వ్ చేయండి. అలాగే వాటిని రివిజన్ చేసేందుకు కాస్త సమయం కేటాయించండి. అలా చేయడం ద్వారా మీరు చదివింది బాగా గుర్తుంటుంది.

6.వాస్తవిక అంచనాలు : సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలి. ప్రతి విషయం లేదా అంశం కష్టం, ప్రాముఖ్యత ఆధారంగా తగిన అధ్యయన సమయాన్ని కేటాయించాలి. మీ షెడ్యూల్‌ను ఓవర్‌లోడ్ చేయడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే అది ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.

7.స్వీయ సంరక్షణ, విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు : మీ టైమ్‌టేబుల్‌లో స్వీయ సంరక్షణ, హాబీలు, విశ్రాంతి కార్యకలాపాల కోసం సమయాన్ని చేర్చుకోవాలి. ప్రేరణ, ఏకాగ్రత, ఆనందాన్ని కొనసాగించడానికి మీ శారీరక, మానసిక శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

టాపర్‌గా మారడానికి మీరు అలవాటు చేసుకోవలసిన అలవాట్లు :

• స్పష్టమైన లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోవడం
• స్థిరమైన అధ్యయన దినచర్య
• రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్, రివిజన్
• ఎఫెక్టివ్ నోట్-టేకింగ్
• ఏదైనా డౌట్ వస్తే సహాయం, వివరణ కోరడం
• స్వీయ-క్రమశిక్షణను పాటించడం
• ప్రేరణ, పాజిటివ్​గా ఆలోచించడం