ಕರ್ನಾಟಕ

karnataka

ETV Bharat / sukhibhava

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮ, ತಲೆ ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ಯಾ?; ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ

ಚಳಿಗಾಲದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮ... ತಲೆ ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ಯಾ?; ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ
dry-skin-dandruff-problem-of-bothering-you-in-winter-here-is-the-solution

By

Published : Dec 19, 2022, 5:37 PM IST

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಂ​ಡ್ರಪ್​​ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಅಧಿಕ ಚಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವೂ ಬಹುಬೇಗ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವೂ ಬಿರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ಅಂದಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು ಕೂಡ ಒಣಗಿ, ಸೀಳಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ..

  • ಚಳಿ ಅಧಿಕ ಎಂದು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದು ಸನ್​ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅತಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನ ಬದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಬಳಸಿ
  • ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಸನ್​ಸ್ಕ್ರೀನ್​ ಅನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ
  • ಮಾಶ್ಚರೈಸರ್​ ಅನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಮುಖ ತೊಳೆದ ಬಳಿಕ ಮಖ, ಕೈ, ಕಾಲಿಗೆ ಮಾಶ್ಚರೈಸರ್​ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಚಳಿ ಮತ್ತು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ
  • ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒರಟಾದ ಸೋಪ್​ ಬಳಕೆ ಬೇಡ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್​ ಸೋಪ್​ ಬಳಕೆ ಉತ್ತಮ.
  • ಚರ್ಮ ತುಂಬ ಒಣಗಿದೆ ಎನಿಸಿದರೆ ಥಿಕ್​ ಮಾಶ್ಚರೈಸರ್​ ಬಳಸಿ
  • ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಲೂ ಕೂಡ ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವೇಳೆ ಜ್ಯೂಸ್​ನಂತಹ ನೀರಿನ ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸಿ.
  • ಧೂಮಪಾನ ಕೂಡ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
  • ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ..

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು. ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಶ್ಚರೈಸರ್​ನಂತ ಶಾಪ್​ ಬಳಕೆ ಬೇಡ. ತೀವ್ರತರಹದ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬಂದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸತಾಯಿಸುವ ಸುಗಂಧದ ಅಲರ್ಜಿ.. ಮುಂಜಾಗ್ರತೆಗೆ ಪರಿಸರತಜ್ಱರ ಸಲಹೆ: ಇದರ ಹಿಂದಿದೆ ನಿಸರ್ಗದ ರೋಚಕ ಕಥೆ!

ABOUT THE AUTHOR

...view details