10 ರಲ್ಲಿ 9 ಮಕ್ಕಳು ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರ: ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗ

ಬಾಲ್ಯಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗವನ್ನು ದೂರವಿಡುವಂತೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಮುಂದಾಗಬೇಕೆಂದು ಡಾ. ಕಪೂರ್ ಹೇಳಿದರು. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚಂಡೀಗಢ:ಪ್ರಥಮ ಬಾರಿಗೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ನೇಹಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕುರಿತಾಗಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಯೊಂದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ದೆಹಲಿ ಮತ್ತು ಪಂಜಾಬ್ ರಾಜ್ಯದ ಪ್ರತಿ ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ನೇಹಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ರಜನೀಶ್ ಕಪೂರ್ ಇವರು, 5-18 ವರ್ಷ ವಯೋಮಾನದ 3,200 ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೃದಯನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಆಧರಿತ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು.

ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮಲಗುವ ಸಮಯ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಗುವಿಗೂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ನೀಡಲಾಯಿತು ಎಂದು ಕಪೂರ್ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು 100 ಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ ಅಂಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.

40 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಂಕಗಳು ಎಂದರೆ ಕಳವಳಕಾರಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 70 ಮತ್ತು 100 ರ ನಡುವಿನ ಅಂಕವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 40 ರಿಂದ 70 ರ ನಡುವೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇಕಡಾ 24 ರಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು 40 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಕೋರ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, 68 ಶೇಕಡಾ ಮಕ್ಕಳು 40-70 ಸ್ಕೋರ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಎಂಟು ಶೇಕಡಾ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಬಾಲ್ಯಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗವನ್ನು ದೂರವಿಡುವಂತೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಮುಂದಾಗಬೇಕೆಂದು ಡಾ. ಕಪೂರ್ ಹೇಳಿದರು. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಏನೂ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಂದರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಹಾರವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಲು ಭಾಗವು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಭಾಗ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಒಂದಿಷ್ಟು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕೆಂದು ಡಾ. ಕಪೂರ್ ಸಲಹೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ:ಕ್ಯಾನ್ಸರ್​ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿರುವ ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹೈ ಬಿಎಂಐ: ಅಧ್ಯಯನ