मौसंबी का जूस के सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रोजाना इसके जूस के सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. मौसंबी को गुणों का भंडार कहा जाता है. दरअसल, मौसंबी में विटामिन A, C, कार्बोहाइड्रेट, फोलेट, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम, आदि जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. इसके अलावा मौसंबी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल, एंटी-अल्सर, एंटीबैक्टीरियल जैसे भी गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाने में मददगार होते हैं.
मोसंबी, जिसे आम तौर पर स्वीट लाइम के नाम से जाना जाता है, एक और खट्टा फल है जिसे दुनिया के कई हिस्सों, खासकर भारत में कई सदियों से पसंद किया जाता रहा है. पीले-हल्के हरे रंग की अद्भुत किस्म का यह फल आपकी सभी इंद्रियों के लिए किसी उपहार से कम नहीं है, क्योंकि यह न केवल देखने में अच्छा लगता है बल्कि इसकी खुशबू भी मुंह में पानी लाने वाली होती है.
देश के ज्यादातर हिस्सों में आपको मौसंबी जूस की दुकानें जरूर मिल जाएगी, इसका जूस हर मौसम फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक तरल पदार्थ, विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. आइए इस रिपोर्ट के जरिए जानते हैं कि मौसंबी का जूस पीने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं...
NLM में प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक, जानें मौसंबी का जूस पीने के फायदे...
पोषक तत्वों का भंडार
मोसंबी का जूस विटामिन सी, विटामिन ए और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं और इन्हें खाने से शरीर को कभी भी पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है.
प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करें
मोसंबी फल का जूस विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में बहुत फायदेमंद होते हैं और सर्दी, खांसी, फ्लू और अन्य वायरल बीमारियों के खतरे को रोकते हैं.
अच्छा पाचन
मोसंबी के जूस में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और पाचन में सुधार करता है. इसके साथ ही कब्ज से भी राहत देता है. मोसंबी के जूस के सेवन से आपको हल्का महसूस होगा और यह आपको एक्टिव रखने में मदद करता है