Body Odor : पसीना आना शरीर में होने वाली एक स्वाभाविक प्रक्रिया है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है. थोड़ा पसीना अच्छा है लेकिन पसीने से होने वाली बदबू परेशानी का सबब बन जाती है, यहां तक कि कुछ लोगों का आत्मविश्वास भी खत्म कर सकती है. भले ही आप दिन में दो बार नहा लें, लेकिन शरीर की बदबू दूर नहीं होती. हालांकि पसीने से बचना संभव नहीं है, लेकिन पसीने की बदबू से कुछ हद तक छुटकारा पाया जा सकता है. इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं. जानिए क्या हैं वो उपाय.
स्वाभाविक रूप से मौसम की स्थिति से हमें पसीना आता है. थोड़ा पसीना अच्छा है. लेकिन, अत्यधिक पसीना आना किसी भी वातावरण में एक समस्या मानी जानी चाहिए. डॉ. चंद्रावती का कहना है कि जब पसीने की ग्रंथियां बहुत अधिक पसीना पैदा करती हैं तो लोगों के शरीर से दुर्गंध आने लगती है. कुछ लोगों को यह समस्या बचपन से ही होती है, कुछ में यह न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के साथ आती है.
शरीर की सफाई और ठंडे पानी से नहाना : कोशिश करें कि दिन में कम से कम एक बार नहाएं, इससे शरीर की सफाई होती है और बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बचाव होता है. लेकिन नहाने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल बदबू दूर करने में ज्यादा कारगर होता है. ठंडे पानी से नहाना शरीर से अतिरिक्त गर्मी को दूर करने और पसीने को कम करने के लिए अच्छा होता है.
नारियल का तेल : नारियल के तेल में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं. नारियल का तेल शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए सबसे प्रभावी और प्राकृतिक उपायों में से एक है. अंडरआर्म्स जैसे हिस्सों पर नारियल का तेल तब तक लगा रहने दें जब तक यह अब्जॉर्ब न हो जाए.
नीम का पत्ता : नीम के पत्तों में कई औषधीय गुण होते हैं. नीम के पत्ते शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक रूप से सबसे अच्छे होते हैं क्योंकि इनमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं. नीम के पत्ते शरीर से बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करते हैं. पानी और नीम के पत्तों का बारीक पेस्ट बहुत ज्यादा पसीने वाली जगहों जैसे गर्दन और अंडरआर्म्स पर 10 से 30 मिनट तक लगाएं और गर्म पानी से धो लें.
हल्दी: शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने में हल्दी आपकी मदद करेगी. हल्दी को अच्छे से पीसकर शरीर पर लगाएं (खासकर बहुत ज्यादा पसीने वाली जगहों पर) कुछ समय बाद नहा लें. हफ्ते में कम से कम एक बार हल्दी से नहाने से पसीने की बदबू को नियंत्रित करने में राहत मिलती है.
नींबू: नींबू एक प्रभावी एंटीपर्सपिरेंटहै. नींबू में एंटीसेप्टिक और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो शरीर की बदबू को खत्म करने में मदद करते हैं. इसके लिए, आधा नींबू लें और इसे उन जगहों पर लगाएं जहां बहुत ज्यादा पसीना आता है. 10 से 15 मिनट बाद धो लें. एक स्प्रे बोतल में पानी और नींबू का रस मिलाएं. इस मिश्रण को अपने बगलों पर स्प्रे करें. नींबू के रस में मौजूद साइट्रिक एसिड बैक्टीरिया को मारता है.
पानी पिएं :दिन में ज्यादा से ज्यादा (6-7) गिलास पानी पीने की कोशिश करें. पर्याप्त पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने में भी मदद मिलती है. यह बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने का भी एक अच्छा तरीका है.
गुलाब जल : गर्दन और अंडरआर्म्स जैसे उन हिस्सों पर गुलाब जल लगाना अच्छा होता है जहां बहुत ज्यादा पसीना आता है. पानी में गुलाब जल मिलाकर नहाने से शरीर की बदबू दूर होती है.