सिडनी: जहां पारंपरिक रूप से सुबह को व्यायाम के लिए अच्छे समय के रूप में जाना जाता है, वहीं बुधवार को एक नए अध्ययन से पता चला है कि शाम को शारीरिक गतिविधि ( Physical activity ) में शामिल होने से मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए अधिक स्वास्थ्य लाभ हो सकता है. डायबिटीज केयर जर्नल में प्रकाशित निष्कर्ष, 30000 लोगों के पहनने योग्य डिवाइस डेटा पर आधारित थे, जिनका लगभग 8 वर्षों तक अनुसरण किया गया था.
सिडनी विश्वविद्यालय, ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं ने पाया कि समय से पहले मृत्यु और दिल के रोगों से मृत्यु का जोखिम उन लोगों में सबसे कम था, जो शाम 6 बजे से आधी रात के बीच मध्यम से तीव्र Physical activity - जो हमारी धड़कन को बढ़ाती है - Aerobic करते थे. सिडनी विश्वविद्यालय में व्यायाम फिजियोलॉजी ( Exercise Physiology ) के व्याख्याता डॉ. एंजेलो सबाग ने कहा, "कई जटिल सामाजिक कारकों के कारण, लगभग तीन में से दो ऑस्ट्रेलियाई लोगों का वजन अधिक है या मोटापा है, जो उन्हें दिल के दौरे, स्ट्रोक और समय से पहले मौत जैसी प्रमुख दिल संबंधी स्थितियों के बहुत अधिक जोखिम में डालता है."