અમદાવાદ:આજે સમગ્ર વિશ્વમાં હાસ્ય દિવસની ઉજવણી થઈ રહી છે. ચહેરા પરનું હળવું સ્મિત તમામ દુ:ખ દૂર કરી દે છે, આવી સ્થિતિમાં દિલ ખોલીને હસવાથી તમારી ચિંતાઓ દૂર થઈ જાય છે, સાથે જ શરીરમાં સકારાત્મકતાનો સંચાર પણ થાય છે. આ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને હવે દરેક જગ્યાએ લાફ્ટર થેરાપીનો પણ ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે, જ્યાં એક તરફ લોકોને સ્ટ્રેસમાંથી રાહત મળી રહી છે તો બીજી તરફ તેમના શરીરમાં સકારાત્મક ઉર્જાનો સંચાર પણ થઈ રહ્યો છે.
હાસ્ય દિવસ ક્યારે શરૂ થયો?:તમને જાણીને આનંદ થશે કે વિશ્વ હાસ્ય દિવસની શરૂઆત ભારતમાં થઈ છે. તે સૌપ્રથમવાર 10 મે 1998ના રોજ મુંબઈમાં ઉજવવામાં આવ્યો હતો. વિશ્વ હાસ્ય દિવસની શરૂઆત લાફ્ટર યોગ ચળવળના સ્થાપક ડો.મદન કટારિયા દ્વારા કરવામાં આવી હતી. ત્યારથી દર વર્ષે મે મહિનાના પહેલા રવિવારને વિશ્વ હાસ્ય દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસની ઉજવણીનો હેતુ હાસ્ય દ્વારા લોકોમાં પરસ્પર પ્રેમ અને સંવાદિતાને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે.
લાફ્ટર થેરાપી વડે તણાવથી રાહત:યોગની સાથે લાફ્ટર થેરાપીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેમાં યોગ અને પ્રાણાયામની સાથે લાફ્ટર થેરાપી પણ થોડા સમય માટે કરવામાં આવે છે. "યોગ અને પ્રાણાયામ દ્વારા, લોકો સ્વસ્થ રહેવાના માર્ગો શોધે છે, મોટાભાગે આવા લોકો તેમના યોગ કેન્દ્રોમાં આવે છે જેઓ તણાવ અને અસ્તવ્યસ્ત દિનચર્યાને કારણે પરેશાન હોય છે.
તાળીઓ વગાડવાથી પણ શરીરમાં એનર્જીનો સંચાર :મોટા ભાગના એવા પણ હોય છે જેઓ વધારે વજનને કારણે પરેશાન હોય છે. "આવી સ્થિતિમાં યોગની સાથે લાફ્ટર થેરાપીનો પણ ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે, આ લાફ્ટર થેરાપી દ્વારા ખુલ્લેઆમ હસવાની સાથે તાળીઓ વગાડવાથી પણ શરીરમાં એનર્જીનો સંચાર થાય છે જેના દ્વારા લોકોને તણાવમાંથી રાહત મળે છે.
- World Hand Hygiene Day 2023: હાથની સ્વચ્છતાથી બનશે સ્વસ્થ્ય ભારત
- Covid-19: શા માટે કોવિડ -19 હવે WHO અનુસાર ગંભીર ચિંતા નથી
લાફ્ટર થેરાપીનો કોમ્યુનિકેશન પોઝિટિવ એનર્જીઃ યોગ કેન્દ્રોમાં લાફ્ટર થેરાપીનો ઉપયોગ કરતા લોકો કહે છે કે આના દ્વારા આપણા જીવનમાં પરિવર્તન આવ્યું છે. યોગા સાથે લાફ્ટર થેરાપીનો ઉપયોગ કરતી વિજેતા કહે છે કે "અભ્યાસની સાથે સાથે સામાજિક જીવનને કારણે મારા જીવનમાં ઘણી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ હતી, તેથી હું યોગ કરવાની સાથે લાફ્ટર થેરાપીનો ઉપયોગ કરું છું, તેથી તેના દ્વારા મને સકારાત્મક ઊર્જાનો સંચાર થાય છે.
લાફ્ટર થેરાપી શરીરમાં સકારાત્મક ઉર્જાનો સંચાર કરે છે:બીજી તરફ પ્રાઈવેટ જોબ કરતા બ્રિજેશ કહે છે કે, હું સવારે વહેલો નોકરીએ નીકળી જાઉં છું અને મોડી રાત સુધી ઘરે આવું છું, આવી સ્થિતિમાં અનિયમિત દિનચર્યાના કારણે મારા આહાર પર પણ અસર થાય છે અને મને અનેક પ્રકારના સ્ટ્રેસમાંથી પસાર થવું પડે છે.આવી સ્થિતિમાં એક તરફ યોગ કરવાથી હું સ્વસ્થ રહું છું તો બીજી તરફ યોગની સાથે લાફ્ટર થેરાપી મારા શરીરમાં સકારાત્મક ઉર્જાનો સંચાર કરે છે અને મોટેથી હસવાથી ફેફસાં ખુલ્લી અને તાજી હવા પણ તેમના સુધી પહોંચે છે."
