হায়দারাবদ: বাড়ির কিশোরীর ঋতুস্রাবের প্রথম দিনটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ৷ বিশেষ এই পরিস্থিতির জন্য কিশোরীকে শুধুমাত্র শারীরিক নয়, মানসিকভাবেও পরিচিত করানো উচিত মায়েদের ৷ বর্তমান প্রজন্মে অল্প বয়সেই ঋতুস্রাব শুরু হয়ে যায় ৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, এর অন্যতম কারণ খাদ্যাভাস ৷
পিৎজা, বার্গার, চিপস, ডোনাটের মতো জাঙ্কফুড খাওয়ার কারণে অস্বাস্থ্যকর চর্বি শরীরে জমা হয়। এসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ফলে অল্প বয়সেই মেয়েদের পিরিয়ড হয় বলে জানা যায় । কিন্তু সঠিক বয়স ও সময়ের আগেই পিরিয়ড শুরু হলে কীভাবে পরিস্থিতি সামলাবেন ?
2016 সালে 'জার্নাল অফ অ্যাডোলেসেন্ট হেলথ' (Journal of Adolescent Health)-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে জানা গিয়েছে, যে মেয়েরা প্রচুর জাঙ্ক ফুড খায় তাদের হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সমস্যা হয় যা তাড়াতাড়ি পিরিয়ডের সম্ভবনা বাড়িয়ে দেয়। নিউইয়র্কের কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ ডাঃ জন স্মিথ এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন । তিনি বলেন, "অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়ার কারণে আমাদের শরীরের হরমোন প্রভাবিত হয় ৷ ফলে অল্প বয়সে মেয়েদের পিরিয়ড হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।"
অতিরিক্ত ওজন: বিশেষজ্ঞরা জানান, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার কারণেও অল্প বয়সে পিরিয়ডের কারণ হতে পারে । কারণ শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাট টিস্যু থাকার কারণে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায় ৷ যা অল্প বয়সে পিরিয়ডের দিকে নিয়ে যায় । অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা দেখা দেয় মূলত পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে এই সমস্যা হতে পারে । এছাড়াও মেয়েদের পিরিয়ড শুরু হওয়ার ক্ষেত্রে জেনেটিক্সও একটি কারণ হতে পারে । দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপও হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অল্প বয়সে পিরিয়ড হওয়ার কারণে মেয়েরা ভবিষ্যতে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে ৷ স্তন ক্যানসার, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, মেটাবলিক সমস্যার মতো কিছু রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে । অল্প বয়সে পিরিয়ড শুরু হওয়ার কারণে মেয়েদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাব, মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তার মতো সমস্যা বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য নির্দিষ্ট গবেষণা থেকে প্রাপ্ত এবং এর মতামতও ওই গবেষণার সঙ্গে যুক্ত গবেষক-বিশেষজ্ঞের ব্যক্তিগত ৷ শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই এই প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যাদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷
