হায়দরাবাদ:সুন্দর ও তরুণ ত্বক সবাই চায় । আজকাল ছেলে হোক বা মেয়ে প্রত্যেকেই তাঁদের চেহারা এবং সৌন্দর্যের জন্য বিশেষ যত্ন নিয়ে থাকেন । নিজেকে তরুণ ও সুন্দর রাখতে মানুষ অনেক ধরনের সৌন্দর্য ও ত্বকের পণ্য ব্যবহার করে থাকে । তবে নানা কারণে আমাদের ত্বক খারাপ হতে পারে ৷ বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের চেহারা বদলাতে থাকে ৷ ত্বককে সুন্দর রাখতে কিছু খাবার খেতে পারেন ৷ এগুলি ত্বককে গ্লোয়িং করতে সাহায্য় করবে ও ত্বককে ভিতর থেকে সুন্দর করতে সাহায্য় করে (Anti Aging Food for Glowing Skin) ৷ এগুলির ব্যবহারে আপনাকে কমবয়সি দেখাবে ৷
ডার্ক চকলেট: অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ ডার্ক চকলেট রক্তের প্রবাহকে উন্নত করে ৷ যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে ও ত্বকের রুক্ষতাও কমায় ।
দই: দইতে উপস্থিত প্রোবায়োটিকগুলি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে ৷ আপনার ত্বককে পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে ।
চর্বিযুক্ত মাছ: স্যামন ইত্যাদি ফ্যাটি মাছে উপস্থিত ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে ৷ বলিরেখা প্রতিরোধ করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে ।
টমেটো:লাইকোপেন সমৃদ্ধ টমেটো ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে । এছাড়া এটি মুখের বলিরেখা কমায় এবং ত্বকের কোমলতা বজায় রাখে ।