বিপাকীয় ব্য়াধি মানসিক চাপের সঙ্গে জড়িত, কী বলছে গবেষণা

Metabolic disorder with stress: স্ট্রেস শুধু আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না । দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস প্রদাহ বা বিপাকীয় সিনড্রোমের বিকাশ-সহ বিভিন্ন প্রতিকূল স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে । ডায়াবেটিস বা কম এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রার মতো রোগ থেকে নিজেকে বাঁচাতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন ।

হায়দরাবাদ:মেটাবলিক ডিসঅর্ডার হল শরীরের চিকিৎসা অবস্থা ৷ যা শরীরের পুষ্টি প্রক্রিয়াকে ব্যহত করে ৷ উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডস, স্থূলতা, পেটে রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধি, ভালো কোলেস্টেরল কমে যাওয়া এগুলি সবই মেটাবলিক ডিসঅর্ডার (মেটাবলিক সিনড্রোম) এর উপাদান । এর মধ্যে তিনটি বা তার বেশি একটি বিপাকীয় ব্যাধি হতে পারে । অনেক মানুষ এইসব সমস্যার প্রতি গুরুত্ব দেন না ৷ ফলে এটি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে (Metabolic disorder with stress) ৷

বার্ধক্য এবং জেনেটিক্স বিপাকীয় ব্যাধিগুলির জন্য দায়ী হতে পারে । এছাড়াও সম্প্রতি এটি গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে মানসিক চাপও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে । গবেষকরা দেখেছেন যে এটি শরীরে মাইক্রো-প্রদাহ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে ৷ যা বিপাকীয় ব্যাধিগুলির ঝুঁকি বাড়ায় । স্ট্রেস ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে (এইচ ডি এল)। এর ফলে ওজন, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ট্রাইগ্লিসারাইড বৃদ্ধি পায় । এরফলে প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার সঙ্গে জড়িত পথগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে ৷ অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ধূমপান এবং কম ঘুম এগুলি হলে মানসিক চাপ হতে পারে যা স্বাস্থ্য সূচকে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে ।

এটি বলা হয় যে মানসিক চাপ পরোক্ষভাবে বিপাকীয় ব্যাধি সৃষ্টি করে । তাই সবসময় মানসিক চাপ কমানোর দিকে মনোযোগ দেওয়া ভালো । যোগব্যায়াম, মেডিটেশন এগুলি সহায়তা হতে পারে । মানসিক চাপ কমানো বিপাকীয় ব্যাধিগুলির সঙ্গে যুক্ত রোগের চিকিৎসার ক্ষেত্রেও উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে ৷