হায়দরাবাদ: অন্যান্য দেশের তুলনায় দেশে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা সবচেয়ে বেশি । দেশে এই সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে । ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে আপনার খাদ্য এবং জীবনযাত্রাকে উন্নত করতে হবে । এছাড়াও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিদিন ওয়ার্কআউট করাও গুরুত্বপূর্ণ ।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ৷ যার জন্য আপনি বার্লির জল খেতে পারেন । ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে বার্লি জল খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । জেনে নিন, ডায়াবেটিসে বার্লি জল পানের উপকারিতা ৷
ফাইবার কন্টেন্ট: বার্লিতে প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে ৷ যা গ্লুকোজের শোষণকে ধীর করে দেয় ৷ যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ।
কম গ্লাইসেমিক সূচক:বার্লি জলে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স পাওয়া যায় ৷ যার কারণে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে দেয় না ।
ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে: যবের জলে ভালো পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায় ৷ যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে । ডায়াবেটিস রোগীদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ।