মিঠাযুক্ত পানীয় আৰু প্ৰচেছড স্নেকছৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আমাৰ নিয়মীয়া মিঠাইলৈকে আমাৰ খাদ্যৰ সকলো দিশতে চেনি সোমাই পৰিছে । কিন্তু অত্যধিক চেনি সেৱন কৰিলে মেদবহুলতা, ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ আদি ৰোগৰ সৃষ্টি হয় । এনে পৰিস্থিতিত চেনিৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে । এনে পৰিস্থিতিত নিজৰ খাদ্যৰ পৰা চেনি সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া কৰাৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগেনে ? ইয়াৰ বাহিৰেও যদি কোনোবাই প্ৰথম অৱস্থাত এমাহ চেনিৰ পৰা আঁতৰি থাকে, তেন্তে তেওঁৰ শৰীৰত কি পৰিৱৰ্তন আশা কৰিব পাৰি ?
যদি আপুনি ১ মাহ মিঠা নাখায় তেন্তে ইয়াৰ কিছু পৰিৱৰ্তিত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে ৷ তলত দিয়া কিছুমান সম্ভাৱ্য ফলাফল হ’ব পাৰে:
ওজন কমি যোৱা:মিঠা খাদ্য সেৱন কৰিলে শৰীৰে অধিক কেলৰি আৰু চেনি লাভ কৰে, যাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি পায় ৷ মিঠা খাদ্য নাখালে আপোনাৰ শৰীৰত ইয়াৰ পৰা ওলোৱা কেলৰিৰ অভাৱ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ওজন কমি যাব পাৰে ৷
ইনচুলিনৰ ভাৰসাম্য:মিঠা খাদ্য খালে শৰীৰত ইনচুলিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় ৷ ইনচুলিনে শৰীৰত চেনি ব্যৱহাৰ আৰু সংৰক্ষণত সহায় কৰে ৷ ইমান দিনে মিঠা খাদ্য নাখালে আপোনাৰ ইনচুলিনৰ মাত্ৰা সুষম হৈ থাকিব পাৰে, যাৰ ফলত ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে ৷