ভাৰতত উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীৰ সংখ্যা অতি বেছি কাৰণ ইয়াত বহুলোকেই নিমখীয়া খাদ্যৰ প্ৰতি আকৃষ্ট । নিমখীয়া খাদ্যত ছডিয়ামৰ পৰিমাণ অতি বেছি যাৰ বাবে এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় । ইয়াৰ বাহিৰেও অধিক তেলীয়া বা প্ৰচেছড খাদ্য গ্ৰহণ কৰা লোকৰ ধমনীত কলেষ্টেৰল জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে । এই কাৰণে ব্লক হয় আৰু সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় । এনে পৰিস্থিতিত হৃদযন্ত্ৰলৈ যাবলৈ তেজৰ যথেষ্ট শক্তি প্ৰয়োগ কৰিবলগীয়া হয়, ইয়াক হাই বি পি বুলি জনা যায় ।
ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা ফল
ৰক্তচাপ বৃদ্ধি হ’লে হৃদৰোগ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, য’ত হৃদৰোগ, ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ আৰু ট্ৰিপল ভেছেল ডিজিজ আদি সন্নিবিষ্ট । সাধাৰণতে, যেতিয়া আপুনি মানসিক চাপ বা টেনচনত থাকে তেতিয়া উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্য়াই দেখা দিব পাৰে, এনে পৰিস্থিতিত মানুহৰো খুব খং উঠে । সেয়ে এই ৩বিধ ফলৰ সহায়ত আপুনি ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে ৷
১/ কল
উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীয়ে কল খোৱাটো খুবেই প্ৰয়োজনীয় ৷ ই এক সাধাৰণ ফল আৰু বহুতৰে বাবে প্ৰিয় । এই ফলত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পটাছিয়াম পোৱা যায়, যাৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা হ্ৰাস পাব পাৰে ।