দৈনন্দিন জীৱনত আমাৰ কিছুমান এনে অভ্যাস থাকে যি অভ্যাসে আমাৰ স্বাস্থ্যত বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ৷ তেনেই এটি অভ্যাস হৈছে খাদ্য খোৱাৰ লগে লগে পানী গ্ৰহণ কৰা ৷
কিছুমান মানুহৰ এনেকুৱা অভ্যাস থাকে যে পানী নোখোৱাকৈ তেওঁলোকৰ আহাৰ গ্ৰহণ সম্পূৰ্ণ নহয় ৷ অৱশ্যে, যেতিয়াই আমি খাদ্য গ্ৰহণ কৰো তেতিয়াই এগিলাচ পানী লৈ বহিব লাগে, যাতে ডিঙিত কিবা লাগি ধৰিলেও আমি লগে লগে পানী খাই আমি তাৰ পৰা সকাহ পাব পাৰো ৷
কিন্তু আপোনালোকক জনাই দিও যে, বহুতে খাদ্য খোৱাৰ লগে লগে অত্যধিক পানী গ্ৰহণ কৰে, যিটো স্বাস্থ্যৰ বাবে একেবাৰেই উপকাৰী নহয় ৷ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে, খাদ্য খোৱাৰ এঘণ্টা পিছত আমি পানী খাব লাগে, খাদ্য খোৱাৰ সময়ত বা খোৱাৰ লগে লগে অত্যধিক পানী খালে স্বাস্থ্যৰ বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ৷ তেন্তে পলম নকৰাকৈ জানো আহক কোনবোৰ খাদ্য খোৱাৰ পিছত আমি অধিক পৰিমাণে পানী খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে ৷
- মছলাযুক্ত খাদ্য
মানুহে প্ৰায়ে অতি মছলাযুক্ত খাদ্য খোৱাৰ ঠিক পিছতেই অত্যধিক পানী গ্ৰহণ কৰে, ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ যথেষ্ট ক্ষতি হ’ব পাৰে ৷ মছলাযুক্ত খাদ্য খোৱাৰ পিছত পানী খালে মুখত জ্বলা-পোৰা অনুভৱ কৰিব পাৰে ৷ ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ পেট ফুলাৰ দৰে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ৷
- তেলীয়া খাদ্য
তেলীয়া খাদ্য খোৱাৰ লগে লগে আমি পানী খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে ৷ ইয়াৰ ফলত পেটত গধুৰতা আৰু ফুলাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে ৷ খাদ্য খোৱাৰ মাত্ৰ ৩০ মিনিট পিছত পানী খালে স্বাস্থ্যৰ বাবেও খুব উপকাৰী ৷
- কাৰ্বনেটেড পানীয়