ৰঙালাও হৈছে এক পাচলি যাক কেৱল ভাৰততে নহয়, সমগ্ৰ বিশ্বতে ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ ই যিমান সুস্বাদু, সিমানেই স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলিও গণ্য কৰা হয় । এই পাচলি ৰান্ধিবলৈও অতি সহজ আৰু ইয়াৰ হজম কৰাতো কোনোধৰণৰ সমস্যা নহয় । কিন্তু আপুনি নিশ্চয় এটা কথা লক্ষ্য কৰিছে যে আমি প্ৰায়ে এনে ৰঙালাও ক্ৰয় কৰো য'ত বীজ হয়তো বীজ নাথাকে বা বীজ থাকিলেও, আমি ৰন্ধাৰ সময়ত ইয়াক ডাষ্টবিনত পেলাই দিওঁ ।
কিন্তু যদি আপুনি ইয়াৰ লাভালাভৰ বিষয়ে জানে, তেন্তে আপুনি সম্ভৱতঃ এই ভুলটো পুনৰ কেতিয়াও নকৰে । এই সন্দৰ্ভত চিকিৎসকে কয় যে, কেনেদৰে ৰঙালাওৰ গুটি আমাৰ বাবে উপযোগী হ'ব পাৰে (pumpkin seeds health benefits)।
ৰঙালাওৰ বীজ খোৱাৰ লাভালাভ
1. টেনচন আঁতৰি যাব
আজিকালি মানুহৰ কাম-কাজ, পৰিয়াল আৰু আৰ্থিক চাপ বহু পৰিমাণে বাঢ়িছে যাৰ বাবে তেওঁলোকে প্ৰায়ে মানসিক চিন্তা আৰু হতাশাৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলগীয়া হয় । মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰিবলৈ আপুনি ৰঙালাওৰ বীজ ব্যৱহাৰ খাব পাৰে, কিয়নো সেইসমূহত মেগনেছিয়াম থাকে যি মন শান্ত কৰাত সহায় কৰে । ইয়াৰ উপৰিও, ৰঙালাওৰ বীজত থকা জিংক আৰু ভিটামিন B-ৰ জৰিয়তে টেনচন দূৰ কৰিব পাৰি (What Are the Health Benefits of Pumpkin) ।
2. অনিদ্ৰা দূৰ কৰে