ভিটামিন Dৰ অভাৱত বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাই দেখা দিয়ে । প্ৰথমে হাড়বোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু পিছলৈ আপুনি অষ্টিঅ’পৰ’ছিছত ভুগিবলগীয়া হ’ব পাৰে । ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ অভাৱে মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতিও কৰে । এনে পৰিস্থিতিত গাখীৰ, কণী আৰু হালধি সেৱন কৰাটো আপোনাৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে । কেনেকৈ আৰু কিয়, এই বিষয়ে বিতংভাৱে জানি লওক-
গাখীৰৰ কণীৰ হালধি ভিটামিন Dৰ অভাৱ-Milk egg turmeric vitamin d deficiency
গাখীৰ, কণী আৰু হালধি বহু ধৰণে সেৱন কৰিব পাৰে । কিন্তু, আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল গাখীৰত হালধি ৰান্ধি লোৱা । তাৰ পিছত এই গাখীৰত ১টা কণী ভাঙি মিহলাই লওক । এতিয়া এই গাখীৰ সেৱন কৰক (Vitamin D deficiency)। ব্ৰেকফাষ্টৰ সময়ত বা আনকি সন্ধিয়াও খাব পাৰে । ইয়াৰ দ্বাৰা শৰীৰত বহু উপকাৰ পোৱা যাব ।
গাখীৰৰ কণী আৰু হালধিৰ উপকাৰিতা-Milk egg turmeric benefits
১) শক্তি বৃদ্ধিকাৰী
গাখীৰ, কণী আৰু হালধি শক্তি বৃদ্ধিকাৰী । ৰাতিপুৱা ব্ৰেকফাষ্টৰ সময়ত ইয়াক পান কৰিলে গোটেই দিনটো শক্তিশালী হৈ থাকিব পাৰে । ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ মগজুৱে দ্ৰুতগতিত কাম কৰিব আৰু আপুনি দিনটোৰ কামবোৰ সম্পূৰ্ণ শক্তিৰে কৰিব পাৰিব ।