বৰ্তমান যুগত বহু লোকক উৰিক এচিকৰ সমস্যাই অশান্তি দিছে । আমাৰ তেজত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা অতি বেছি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিলে এনে অস্বস্তি বহুত বাঢ়ে । ইয়াৰ ফলত ভৰি, গাঁঠি আৰু আঙুলিত স্ফটিক গঠন হয়, যাৰ ফলত বিষ আৰু ফুলা বাঢ়ে (Uric Acid Problem Solution)। যদি শৰীৰত ইউৰিক এচিড বৃদ্ধি পাইছে, তেন্তে আপুনি কিছুমান ভুল নকৰাটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ, নহ’লে বিষ বৃদ্ধিৰ বাবে আপুনি নিজেই দায়ী হ’ব (Uric Acid Problem)।
১) ওজন বৃদ্ধি হ'বলৈ নিদিব
ইউৰিক এচিডৰ সৈতে আপোনাৰ ওজন বৃদ্ধিৰ সম্পৰ্ক আছে, গতিকে যদি আপুনি এই সমস্যা বৃদ্ধি হোৱাটো নিবিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক । যদি আপুনি ফিট হৈ থাকে তেন্তে গাউটৰ ফ্লেয়াৰৰ আশংকা হ্ৰাস পাব পাৰে (Uric Acid Lowering Foods)।
২) ভিটামিন Cৰ অভাৱ হ’বলৈ নিদিব
যদি আপুনি বিচাৰে যে তেজত ইউৰিক এচিডৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি নহয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে এনে খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব য'ত ভিটামিন Cৰ অভাৱ নহয় । এই পুষ্টিকৰ উপাদানৰ সহায়ত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পৰা যায় । সেইবাবেই কমলা আৰু নেমু খোৱাটো উচিত (High Uric Acid)।
৩) মিঠা বস্তুৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে