حیدرآباد: تیزابیت ایک طبی حالت ہے جو معدہ کے غدود سے تیار ہوتا ہے۔ تیزابیت کی وجہ سے معدے میں السر، معدے کی سوزش، سینے میں جلن اور بدہضمی جیسی علامات نظر آتی ہیں۔ یہ عام طور پر کئی عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جیسے غذا کا بے قاعدہ استعمال، جسمانی سرگرمیوں کی کمی، شراب نوشی، تمباکو نوشی، تناؤ، جنک فوڈ کھانے کی لت۔ کثیر تعداد میں گوشت، مسالے دار اور تیل والے کھانے سے بھی تیزابیت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ Symptoms of Acidity and Prevention
حالانکہ تیزابیت کے حالت میں گھریلو ٹوٹکوں کا استعمال کافی فائدہ مند ہوتا ہے۔ تیزابیت کی عام علامات میں بدہضمی، متلی، منہ میں کھٹا پانی، قبض، بےچینی اور پیٹ، گلے میں جلن شامل ہیں۔ تیزابیت کی وجوہات اور گھریلو علاج کے ساتھ ساتھ اس مضمون میں کئی ایسی باتیں بتائی گئی ہیں جن کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔ Symptoms of Acidity and Prevention
تیزابیت عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب گردے اور پھیپھڑے جسم میں موجود اضافی تیزاب کو دور کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔ تب جاکر تیزابیت کا مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔ ہمارا پیٹ عام طور پر گیسٹرک ایسڈ پیدا کرتا ہے جو ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔ Symptoms of Acidity and Prevention
دیگر عوامل جو تیزابیت کے سبب بن سکتے ہیں۔
نان ویجیٹیرین اور مسالیدار کھانا۔
انتہائی کشیدگی۔
بہت زیادہ شراب پینا۔
کثرت سے سگریٹ نوشی
پیٹ کی خرابی جیسے پیٹ کے ٹیومر، گیسٹرو ایسوفیجل ریفلوکس بیماری اور پیپٹک السر
تیزابیت کیسے ہوتی ہے؟
تیزابیت اس وقت ہوتی ہے جب معدے میں گیسٹرک گلینڈز زیادہ تیزاب پیدا کرتی ہے اور گردے اس سے نجات نہیں پاتے۔ اس سے عام طور پر سینے میں جلن، ایسڈ ریفلکس، بدہضمی جیسے مسئلے پیدا کرتے ہیں۔ تیزابیت عام طور پر مسالیدار کھانا، کثیر تعداد میں کھانا، کم فائبر والے خوراک کے استعمال سے ہوتا ہے۔ Symptoms of Acidity and Prevention
کن لوگوں کو ہوتی ہے تیزابیت کا مسئلہ؟
بھاری غذا کا استعمال کرنے والے لوگوں کو تیزابیت کا مسئلہ زیادہ ہوتا ہے
موٹاپا تیزابیت کا باعث بنتا ہے
سونے کے وقت فاسٹ فوڈ کا استعمال کرنا
بہت زیادہ کافی کا استعمال کرنا تیزابیت کی وجہ ہوتی ہے۔ Symptoms of Acidity and Prevention
تیزابیت کو کم کرنے کے قدرتی طریقے۔
بادام: یہ پیٹ کے دیگر بیماریوں کو ختم کرتا ہے، درد سے راحت دیتا ہے اور تیزابیت کو مکمل طور پر روکتا ہے۔ جب آپ کھانا کھانے سے قاصر ہوں تو تیزابیت کو روکنے کے لیے بادام چبائیں۔ یا کھانا کھانے کے بعد 4 بادام ضرور کھائیں۔
تیزابیت میں کیلا اور سیب فائدہ مند ہوتا ہے۔
کیلے میں قدرتی طور پر اینٹی ایسڈز ہوتے ہیں جو تیزابیت سے لڑتے ہیں۔ جبکہ سونے سے پہلے سیب کے چند ٹکڑے کھانے سے سینے کی جلن یا ریفلکس سے نجات ملتی ہے۔ Symptoms of Acidity and Prevention
ناریل پانی تیزابیت کو دور کرتا ہے۔
ناریل کا پانی جسم میں تیزابیت کی سطح کو کم کرتا ہے، معدے کو تیزابیت کی سنگین اثرات سے بچاتا ہے۔ فائبر سے بھرپور یہ پانی ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور تیزابیت کی منتقلی کو روکتا ہے۔
مزید پڑھیں:
فوڈ جو تیزابیت کو کم کرتی ہیں۔
سبزیاں
ادرک
اٹس
سفید انڈے
خربوزے، کیلے، سیب اور ناشپاتی
اخروٹ، تل کا تیل، سورج مکھی کا تیل اور زیتون کا تیل وغیرہ جو جسم میں تیزابیت کو روکتے ہیں۔ Symptoms of Acidity and Prevention
