ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਸੁੱਕੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਟੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਕਮੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੁੱਕੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਲਗਾਤਾਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਵੀ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪੇ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟੀਆ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਬੁੱਲ੍ਹ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਕਾਉਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੁੱਕੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਾਅ:
1. ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੀਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਸੂਰਜ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਾ ਹੋਵੇ।
2. ਮਾੜੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪ ਬਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਕ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ, ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਸੁੱਕੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ਮੀਟ, ਜਿਗਰ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੱਛੀ, ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ ਆਦਿ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
4. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਗਾਜਰ, ਸਲਾਦ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਅੰਬ, ਸਪੋਟਾ/ਚੀਕੂ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
5. ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
6. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵੀ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਲਗਾਉਣਾ ਜਿੱਥੇ ਸਹੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
7. ਐਲੋਵੇਰਾ ਪਲਪ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਖੀਰੇ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ-ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਸਕਰਬ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ :- Protein Day 2023: 7 ਭੋਜਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
