ਬ੍ਰਾਇਟਨ (ਯੂ.ਕੇ.): ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ, ਲਿਖਦਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਸਾਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। 2021 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਸਰਵੇਖਣ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪਾਈ ਗਈ। 10,000 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੇ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਗੁੱਸੇ, ਸ਼ਕਤੀਹੀਣਤਾ, ਲਾਚਾਰੀ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਈਕੋ-ਚਿੰਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਾਥ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ 2023 ਜਲਵਾਯੂ ਐਕਸ਼ਨ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ 5,000 ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 19% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ 25% ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਸਨ। ਜਲਵਾਯੂ ਚਿੰਤਾ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਲਵਾਯੂ ਸੰਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੋਕਾ ਹੋਵੇ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਵੇ, ਹੜ੍ਹ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਸਮ।
ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ: ਜਲਵਾਯੂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਕਟ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨਤ ਜਵਾਬ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਪਤਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵਜੋਂ ਜਲਵਾਯੂ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਪਤਾ-ਸਬੰਧਤ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੰਨਾ ਨਿੱਜੀ ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਸੋਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸਮੂਹਿਕ ਇਨਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਜ਼ਮੀਰ ਵਿੱਚ ਈਕੋ-ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਲੈ ਕੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਬੁਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸੰਕਟ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਹ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਈਕੋ-ਚਿੰਤਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਵਾਬ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਈਕੋ-ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਜੋ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਨਿਪਟ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਹਰ ਕੋਈ ਜਲਵਾਯੂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਲਵਾਯੂ ਹੱਲਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਈਕੋ-ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਜਵਾਬ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਮੀਟ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਹਿੱਸਾ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੈ। ਇਸਲਈ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਜਲਵਾਯੂ ਸੰਕਟ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਮੂਹਿਕ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਿਆਸੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਬਨ ਸੰਘਣਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਛੁੱਟੀਆਂ, ਡਰਾਈਵਿੰਗ, ਉਡਾਣ ਅਤੇ ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੁਡਾਉਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਮੰਤਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਰਥੀ ਹਿੱਤਾਂ ਦਾ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੈਵਿਕ ਬਾਲਣ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੱਕ ਖਪਤਕਾਰ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਣਨੀਤਕ ਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ। ਇਹ ਫੋਕਸ ਮੁੱਖ ਆਰਥਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਹੱਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਹੀਂ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ: ਅਸੀਂ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗ੍ਰਹਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦੁਆਰਾ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਲੱਖਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਜਲਵਾਯੂ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਈਕਲ ਈ. ਮਾਨ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਵਹਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨੀਤੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਸਮੂਹਿਕ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
