ਨਿਊਯਾਰਕ: ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ, ਬੀਅਰ, ਵਿਸਕੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਪਿਰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਗਲਾਸ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ‘ਦਿ ਲੈਂਸੇਟ’ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕਹੀ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 15-39 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ, ਮੋਟਰ ਵਾਹਨ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਤਿਆਵਾਂ ਸਮੇਤ। ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਟੀਮ ਨੇ 1990 ਅਤੇ 2020 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 15-95 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੱਟ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ 22 ਸਿਹਤ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ। ਗਲੋਬਲ ਬੋਰਡਨ ਆਫ਼ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਡਾ. ਇਮੈਨੁਏਲਾ ਗਾਕੁਇਡੌ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਹੈਲਥ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਸਾਇੰਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਡਾ. ਇਮੈਨੁਏਲਾ ਗਾਕਿਡੌ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਸਾਡਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਪਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ( ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ) ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਵਾਸਤਵਿਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਗੇ। ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬੂਤ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕੇ।"
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40-64 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਰਿੰਕ (ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 0.527 ਡਰਿੰਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 0.562 ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਰਿੰਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਰਿੰਕਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸੀ) ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 1.69 ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 1.82 ਤੱਕ)। 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਰਿੰਕਸ (ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 3.19 ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 3.51) ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਸੀ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 15-39 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0.136 ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਰਿੰਕਸ ਸੀ (ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਦਸਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ)।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ: ਇਹ ਮਾਤਰਾ 15-39 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 0.273 ਡਰਿੰਕਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ) ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ। ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗਲੋਬਲ ਅਲਕੋਹਲ ਸੇਵਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਉੱਤਰੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ 55-59 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਈ ਗਈ ਅਤੇ ਮੱਧ ਉਪ-ਸਹਾਰਨ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਮਿਆਰੀ ਡਰਿੰਕ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਭੂਗੋਲ, ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਸਾਲ (ਉਮਰ) ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਰਿਹਾ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0-1.87 ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਆਦੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਕਾਬੂ
