ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ନିୟମିତ ଭାବେ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ରୋଗ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର ପ୍ରଭାବ ଅପେକ୍ଷାକୃତ କମ୍ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ । ଏହା କେବଳ ଅନେକ ଗବେଷଣାରେ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇନାହିଁ ବରଂ ସମସ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଶାସ୍ତ୍ର ସହିତ ଜଡିତ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ବିଶେଷକରି ଯୋଗ, ଶରୀରର ସମସ୍ତ ପ୍ରଣାଳୀ, ବିଶେଷକରି ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ । କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ।
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ । ଅନ୍ୟପଟେ, ଯଦି କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗ କିମ୍ବା ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଜୀବନଶୈଳୀ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ । ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଫୁସଫୁସ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅଧିକାଂଶ ସମସ୍ୟା ଏକ ସୁସ୍ଥ ତଥା ସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରି ନିୟମିତ ଯୋଗ ଏବଂ ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ବହୁ ପରିମାଣରେ ଏଡାଯାଇପାରିବ ।
ଏଥି ସହିତ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ପରି ଜଟିଳ ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଦେଶରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନେକ ରିପୋର୍ଟ ଏବଂ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଅନୁଲୋମ ବିଲୋମ, କପାଳଭାତି, ଭସ୍ତ୍ରିକା, ଭ୍ରାମରି, ଉଦ୍ଗୀତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ପ୍ରାଣାୟାମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆସନର ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସର ଲାଭ ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି ।
ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ କଥା ହେଉଛି, ନଭେମ୍ବର ମାସ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ମାସ ଭାବରେ ପାଳନ କରାଯାଏ । ଏହାକୁ ପାଳନ କରିବାର ମୂଳ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଏହି ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଏହା ସହ ଜଡିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସୂଚନା ବିଷୟରେ ଲୋକଙ୍କୁ ସଚେତନ କରାଇବା, ଯାହା ଦ୍ବାରା ଏହି ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଦିଗରେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଉଦ୍ୟମ କରାଯାଇପାରିବ । ତେବେ ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଯୋଗ ଆସନ କିପରି ଉପକାରୀ ହୋଇପାରିବ ସେ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଇଟିଭି ଭାରତ ପକ୍ଷରୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ଅଧିକ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଛି...
ଯୋଗ ଫୁସଫୁସକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ:-
ବାଙ୍ଗାଲୋର ଭିତ୍ତିକ ଯୋଗ ଗୁରୁ ମୀନୁ ବର୍ମା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଫୁସଫୁସକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ସୁଗମ ରଖିବାରେ ନିୟମିତ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯୋଗରେ ପ୍ରକୃତରେ ନିଶ୍ୱାସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ଆସନ ସମୟରେ ଗଭୀର ଏବଂ ସଠିକ୍ ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଫୁସଫୁସ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବାୟୁପଥ ଗୁଡିକର ଅବରୋଧ ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୁଏ ।
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ସାଧାରଣତ ଲୋକମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ, ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଯୋଗ କରିପାରିବେ ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ କେତେକ ଜଟିଳ ପରିସ୍ଥିତି ବ୍ୟତୀତ, ସାଧାରଣତଃ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପରେ, ଯେକୌଣସି ଥେରାପି କିମ୍ବା ସ୍ବତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସାମାନ୍ୟ ଯୋଗ ଆସନ ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଇପାରେ ।
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଏପରି ଅବସ୍ଥାରେ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କେବଳ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଚାପ, ଅସ୍ଥିରତା, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟାରେ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ।
ଉପକାରୀ ଯୋଗ ମୁଦ୍ରା:-
ସେ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିଛନ୍ତି ଯେ, ପ୍ରାଣାୟାମ ଏବଂ ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଫୁସଫୁସକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଯୋଗ ଆସନ ମଧ୍ୟ ଫୁସଫୁସକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମଜବୁତ କରିବା ସହିତ ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗର ପ୍ରଭାବରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଭୁଜଙ୍ଗସାନା, ଶଲଭାସନ, ତ୍ରିକୋଣାସନ, ଗୌମୁଖାସନ, ଅର୍ଦ୍ଧମତ୍ସେନ୍ଦ୍ରାସନ ପ୍ରମୁଖ ।
ସତର୍କତା ଆବଶ୍ୟକ:-
ମୀନୁ ବର୍ମା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ଏକ ଜଟିଳ ରୋଗ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଶରୀର ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତର ଦେଖାଯାଏ । ଯୋଗର ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କେବଳ ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ସମୟରେ ନୁହେଁ ବରଂ କୌଣସି ଜଟିଳ ରୋଗ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଅନୁମତି ନିଆଯିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଲୋକମାନେ କେବଳ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
