ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮೂಡ್ಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ತಿಳಿದು ತಿಳಿಯದೇ ನಾವು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ರುಚಿಯಾದ ಚಿಪ್ಸ್ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ, ಇಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಾಯಾಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಣ್ಣ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಚಿಪ್ಸ್ಗಳು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದುಬಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇನ್ನಿತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಸ್ನಾಕ್ಸ್ಗಳತ್ತ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು. ಇವು ಕೇವಲ ಬಾಯಿಚಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಾಗಿರದೇ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುದು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್: ಬಹುತೇಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ತಿನಿಸಾಗಿರುವ ಇದು ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಪ್ಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪರ್ಯಾಯ. ಇದು ಕೂಡ ಚಿಪ್ಸ್ನಂತೆ ಕರುಂ ಕರುಂ ಅನಿಸುವುದರ ಹಿತೆಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಯಾಟ್ ಇದ್ದು, ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೊತೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೊಡ್ಡವರ ವರಿಗೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ಗಳು.
ಗ್ರಾನೊಲಾ ಬಾರ್: ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡಬಹುದಾದ ಪವರ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿ ಇದು ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಈ ಬಾರಿನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಸ್, ಬೆರ್ರಿಸ್, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಎಡಿಬಲ್ ಸೀಡ್ಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಿನ್ ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
