लखनऊ: यूपी में कोरोना करीब सवा साल से परेशानी का सबब बना हुआ है. अब तक इस महामारी के कारण 22 हजार लोगों की जान जा चुकी है. वहीं 16 लाख से अधिक मरीज वायरस को मात दे चुके हैं. केजीएमयू के पल्मोनरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन विभाग के अध्यक्ष डॉ. वेद प्रकाश के मुताबिक कोरोना को हरा चुके मरीज अब कई बीमारी की गिरफ्त में आ रहे हैं. सबसे ज्यादा समस्या ऑक्सीजन और स्टेरॉयड थेरेपी लेने वालों को हो रही है.
डॉ. वेद प्रकाश ने बताया कि पोस्ट कोविड मरीज हेल्थ मॉनिटरिंग करते रहें. दवाएं अपनी मर्जी से ब्रेक न करें. वहीं डाइट चार्ट को फॉलो करना बेहद आवश्यक है. डायबिटीज रोगियों को कोरोना ठीक होने के बाद, तेज रिकवरी के लिए आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ानी चाहिए. राजमा, चना, दाल प्रोटीन से भरपूर होते हैं. इनमें शुगर की भी मात्रा कम होती है. कोविड से ठीक हुए लोग चिकन, अंडे, मछली, दूध, दही और पनीर भी ले सकते हैं.
मौसमी फलों को विटामिन व खनिज का अच्छा स्त्रोत माना जाता है. विटामिन और खनिज शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं. इसके अलावा कई फल फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं. वहीं मधुमेह के रोगियों को केला, आम और चीकू जैसे फलों के सेवन से बचना चाहिए.
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रोगियों को आहार में साबुत अनाज को जरूर शामिल करना चाहिए. साबुत अनाज फाइबर से भरपूर होने के साथ ब्लड शुगर के स्तर को बरकरार रखने में भी मदद करते हैं. ऐसे में आहार में रागी, बाजरा और ज्वार जैसे साबुत अनाज को शामिल करें.
