Daily Yoga Class : क्या है... योगासन करने का सही तरीका, इन बातों का रखें ध्यान

भागदौड़ भरी जिंदगी और महामारी (Coroa Epidemic) के दौर में खुद को फिट (Fitness) कैसे रखें, तनाव कैसे कम करें, कैसे इम्यून सिस्टम (Immunity) मजबूत करें. ईटीवी भारत राजस्थान पर विशेषज्ञ अनुज पारीक आपको सिखा रहे हैं किसी भी आसन करने का सही तरीका. वैसे तो किसी भी आसन को करना आसान है, लेकिन ये जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आसन में किस तरह से रुकना है, किस तरह से बॉडी होनी चाहिए, हमारी रीढ़ किस तरह से रहनी चाहिए. आसन के दौरान अगर रीढ़ सीधी (alignment of spine) नहीं है, तो योगासन (Yogasana) करने से आशाजनक परिणाम नहीं मिलेंगे. आइए जानते हैं इसका सही तरीका...