रांची: कोरोना से ठीक हुए मरीजों में अब हड्डियों के ज्वाइंट्स में दर्द और बैक पेन की शिकायतें सामने आ रही हैं. इसको लेकर ऑर्थो विभाग के विभागाध्यक्ष डॉ. एल बी मांझी (Dr. LB Manjhi, Head of the Department of Ortho) बताते हैं कि कोरोना से संक्रमित होने के बाद जब मरीज ठीक होते हैं तो उनकी मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं. मांसपेशियों के कमजोर होने से आदमी की हड्डियों पर जोर पड़ता है. ऐसे व्यक्ति को ज्वाइंट पेन और बैकपेन की शिकायत आती है.
इसे भी पढ़ें- कोरोना से ठीक हुए मरीजों को डेल्टा वैरिएंट से बचाने के लिए वैक्सीन की एक डोज काफी: ICMR study
अगर आप कोरोना से संक्रमित हुए हैं तो आपके हड्डियां कमजोर हो सकती है. पोस्ट कोविड की शिकायत में ज्वाइंट पेन, बैक पेन की समस्या के साथ मरीज लगातार अस्पताल पहुंच रहे हैं. डॉ. एलबी मांझी बताते हैं कि कोरोना के केस कम होने के बाद पोस्ट कोविड की शिकायत में इस तरह के मरीज लगातार ऑर्थो विभाग में पहुंच रहे हैं. खासकर 50 से 70 वर्ष आयु वर्ग के लोगों को इस तरह की समस्या विशेष रूप से देखी जा रही है.
पोस्ट कोविड के मरीजों में हड्डी में दर्द की बड़ी समस्या
आम दिनों में ऑर्थो विभाग की ओपीडी में प्रतिदिन लगभग 300 मरीज चिकित्सा परामर्श लेने आते हैं. लेकिन वर्तमान की बात करें तो प्रतिदिन 35 से 40 ऐसे मरीज है जो कोरोना से संक्रमित होने के बाद हड्डी की परेशानी या ओर्थोराइटिस की समस्या लेकर पहुंच रहे हैं.
कोरोना से ठीक होने के बाद हड्डियों में दर्द से परेशान मरीज रोहन बताते हैं कि जब से वह कोरोना से ठीक हुए हैं, तभी से वह और उनका परिवार ओर्थोराइटिस की शिकायत से ग्रसित है. इसीलिए वो डॉक्टरों की सलाह पर घरों में नियमित रूप से व्यायाम कर रहे हैं, जिससे उनको राहत मिल रही है.
इसे भी पढ़ें- Black Fungus: रिम्स में ब्लैक फंगस के संक्रमण पर हो रहा रिसर्च, जल्द आएगी रिपोर्ट
हड्डियों को मजबूत रखने के लिए भोजन में क्या खाएं
डॉक्टरों का कहना है कि अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम और विटामिन-डी का उपयोग अवश्य करें. 50 से ज्यादा उम्र के लोगों को अपने भोजन में 1000 मिलीग्राम कैल्शियम और 600 IUs विटामिन डी प्रतिदिन लेना चाहिए.
कैसे प्राप्त करें कैल्शियम और विटामिन डी
कैल्शियम के लिए भोजन में बादाम, ब्रोकोली, सोयाबीन, हरी सब्जी, फल से मिलते हैं तो वही विटामिन-डी के लिए सूर्य की रोशनी, मछली, लाल मीट, अंडा का सेवन अवश्य करना चाहिए.
इस बीमारी से बचने के लिए चेस्ट एक्सपेंशन एक्सरसाइज (Chest Expansion Exercise), मसल्स स्ट्रैंथिंग एक्सरसाइज (Muscles Stretching Exercise), नी ज्वाइंट एक्सरसाइज (Knee Joint Exercise) जैसे व्यवाम करते रहे, जिससे लोगों को इन बीमारियों से मरीजों को राहत मिल पाएगी.
पोस्ट कोविड-19 की शिकायत के साथ मरीज लगातार अस्पताल पहुंच रहे हैं. जो मरीज की उम्र 50 से 70 साल है उन्हें कोरोना सिर्फ लंग्स को ही नहीं बल्कि शरीर के अंदर की हड्डियों को भी कमजोर कर रहा है. ऐसे में मरीजों को ध्यान रखने की जरूरत है कि वह ज्यादा से ज्यादा डॉक्टरों की सलाह पर ही व्यायाम करें, साथ ही अत्यधिक परेशानी होने पर ऑर्थो से जुड़े चिकित्सकों से तुरंत संपर्क करें.
