योग से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता, कोरोना से लड़ना भी होगा आसान

वर्तमान समय में पूरा देश कोरोना वायरस के प्रकोप से जूझ रहा है. कहा जाता है कि जिन लोगों के शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है. उन लोगों पर कोरोना वायरस सहित अन्य मौसमी बीमारियां जल्द हावी हो जाती हैं और वह लोग बीमारी की चपेट में आ जाते हैं. शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी बनी रहे, इसके लिए जरूरी है योग और व्यायाम. जोधपुर में पिछले 15 सालों से योग सिखाने वाली महिला रचना रांकावत का कहना है कि लॉकडाउन के दौरान लोग अपने घरों में बैठे हैं और वह सुबह और शाम के समय सूर्य नमस्कार योग और प्राणायाम के जरिए अपने शरीर को सुरक्षित रख सकते हैं. साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोध क्षमता को बढ़ा सकते हैं. जिसके लिए रचना लोगों को निःशुल्क प्राणायाम और योगा के बारे में जानकारी दे रही हैं.