हरिद्वार: 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. जिसमें करोड़ों लोग योग अभ्यास करेंगे. वहीं प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने ट्विटर पर नौ प्रकार के आसनों के वीडियो जारी किये हैं. योग गुरू बाबा रामदेव ने ईटीवी भारत से खास बातचीत के दौरान आसनों को खुद करके बताया, जिससे लोग अपनी गंभीर बीमारियों को इन योग आसनों के जरिए खत्म कर सकते हैं.
बता दें कि योग दिवस को लेकर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने ट्विटर पर नौ तरह के योग आसनों की वीडियो अपलोड की है.
बाबा रामदेव ने इन्हीं नौ आसनों के फायदे बताये. इन योग आसनों में वज्रासन, भद्रासन, वक्रासन, उष्ट्रासन, पाद हस्तासन, अर्ध चक्रासन, वृक्षासन, ताड़ासन और त्रिकोणासन है. यह सभी आसन शरीर को निरोगी बनाते हैं और रोज इन आसनों को करने से शरीर में होने वाली कई प्रकार की बीमारियां भी दूर हो जाती हैं.
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रामदेव का कहना है कि आजकल के वक्त में सबसे ज्यादा डायबिटीज के मरीज हैं और इसके लिए सबसे उपयोगी आसान है अनुलोम विलोम और कपालभाति. इन आसनों को आप जमीन पर भी बैठकर या कुर्सी पर भी बैठकर कर सकते हैं.
बाबा रामदेव का कहना है कि दुनिया की आधी आबादी की सबसे बड़ी समस्या मोटापा है. मोटापा से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. उन्होंने कहा कि मोटापे को योग से कम किया जा सकता है और इसके लिए 5 से 6 प्राणायाम करना ही काफी होता है. बाबा रामदेव ने कई गंभीर प्रकार की बीमारियों को भी योग अभ्यास से ठीक करने सलाह दी.
