बिलासपुर: दीपावली के बाद बिलासपुर में हल्की ठंड का अहसास होने लगा है. सुबह और रात में पारा गिरने लगा है. मौसम के बदलते करवट का ही फायदा उठाने लोगों मे होड़ मची हुई है. वैसे ठंड के मौसम को हेल्दी सीजन भी कहा जाता है. ठंड की दस्तक से शहर के गार्डन गुलजार होने लगे है. अच्छी सेहत के लिए आम शहरी गार्डन पहुंचने लगे है. कोई एक्सरसाइज, तो कोई योग करते दिख रहे, कही लाफिंग प्रैक्टिस. तो कही वाकिंग कर लोगों में हेल्दी सीजन का फायदा उठाने की होड़ लगी है. Cold season in Bilaspur
योग गुरु अनिल तिवारी ने कहा कि "आरोग्य प्राप्ति के लिए सबसे अच्छा सीजन शीत ऋतु माना जाता है. अब वह शुरू हो गया है और अब हर व्यक्ति को चाहिए कि वो पॉजिटिव ऊर्जा का संग्रह करें. योगा करने से शरीर की थकान दूर होता है. योगासन, प्राणायाम आसान में आते हैं. योग से ऊर्जा का संचय होता है, मन शांत होता है. जिस ऊर्जा को आप संचय करते है. वो आपके साथ रहती है और जब कठिन समय यानी बीमारी या तबियत खराब होता है, तो उस समय आपकी जमा की हुई ऊर्जा ही आपके शरीर को रोग मुक्त कराता है."
यह भी पढ़ें: बिलासपुर में जहर देकर कुत्तों को मारने का मामला, पशु प्रेमियों में आक्रोश
हेल्दी सीजन के फायदा लेने उठना चाहिए सुबह: उद्यान में लोगों को एक्सरसाइज सिखाने वाले फहीम अहमद मंसूरी ने बताया कि "ठंड का सीजन हेल्थी सीजन होता है. इसका यदि अच्छे से आपको लाभ लेना है, तो सबसे पहले सुबह जल्दी उठकर सूरज उगने से पहले घर से बाहर निकल जाना चाहिए. आपको एक्सरसाइज करना चाहिए. इससे शरीर की नसें खुलती हैं और जकड़न नहीं होता. साथ ही पुरानी शारीरिक तकलीफ और हाथ पैर के जोड़ में होने वाली तकलीफ से मुक्ति मिलती है. हेल्थी सीजन से शुरुआत कसरत से करना सबसे बेहतर है. इसके बाद लगातार आप पूरे साल एक्सरसाइज करेंगे, तो शरीर की सारी तकलीफें दूर हो जाएंगी और आप रोग मुक्त हो जाएंगे."
ठंड में निरोग रहने के लिए एक्सरसाइज जरूरी: उद्यान में आम नागरिक बड़ी संख्या में एक्सरसाइज और रनिंग करते नजर आ रहे हैं. ठंड के सीजन में वे हर साल यहां पहुंचते हैं और एक्सरसाइज के साथ रनिंग, वाकिंग करते हैं. शहर के शिक्षा विभाग से जुड़े संजय कुमार दुबे ने बताया कि "उद्यान में हर तरफ लोग अपने सेहत बनाने और स्वास्थ्य बेहतर रहे, इसके लिए कुछ न कुछ कर रहे हैं. कोई लॉफिंग, तो कसरत कर रहा है. कोई ओपन जिम का फायदा ले रहा है. कुछ योग कर रहे है, तो कुछ युवा वर्ग डांस प्रैक्टिस कर रहे हैं. शहर के सभी उद्यानों में सुबह से ही लोग पहुंच जाते हैं और अलग अलग तरह से कसरत करते हैं. सभी का एक ही उद्देश्य है कि हेल्थी सीजन का ज्यादा से ज्यादा फायदा उठाएं और शरीर को स्वस्थ बनाए रखें."
सभी उद्यानों में उमड़ने लगी भीड़: शहर में लगभग 12 से 15 बड़े उद्यान और खेल मैदान हैं. जहां हेल्थी सीजन का फायदा लेने लोग पहुंचने लगे हैं. शहर के विवेकानंद उद्यान, दीनदयाल उद्यान, स्मृति वन, नेहरू नगर उद्यान, विद्युत नगर उद्यान और शहर के खेल मैदानों में भी लोगों को एक्सरसाइज रनिंग करते देखा जा रहा है. सभी ठंड की दस्तक से ही सेहत की चिंता को लेकर उद्यानों और खेल मैदानों तक पहुंचने लगे हैं. ठंड की दस्तक ने लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक कर दी है, और लोग स्वास्थ्य लाभ के साथ ही शरीर को बेहतर करने इस सीजन का जमकर फायदा उठाने की कोशिश करते हैं.
