नई दिल्ली/गाजियाबाद: हाल ही में अचानक मौत हो जाने के कई चौंकाने वाले मामले सामने आए हैं. ताजा मामला गाजियाबाद के मुरादनगर क्षेत्र से आया है. मस्जिद में नमाज अदा कर रहे 70 वर्षीय हाजी हनीफ अचानक से पीछे गिर गए. चंद सेकेंड तक तड़पे फिर मौत हो गई. वाराणसी में जिम करने के दौरान 32 साल के युवक के सर में दर्द हुआ, जिसके बाद युवक जमीन पर गिर जाता है. जिम में मौजूद लोग युवक को अस्पताल ले जाते हैं, जहां डॉक्टर उसे मृत घोषित कर देते हैं. अचानक हो रही मौतों के वीडियो दिल दहला देने वाले हैं. एक्सपर्ट अचानक हो रही मौतों के पीछे कारण ब्रेन और हार्ट स्ट्रोक बता रहे हैं.
वरिष्ठ चिकित्सक डॉ बीपी त्यागी बताते हैं कि साल में एक बार फुल बॉडी चेकअप जरूर करना चाहिए. फुल बॉडी चैकअप के दौरान यदि हार्ट संबंधित किसी समस्या का पता चलता है तो एडवांस लेवल के हार्ट चेकअप करवा सकते हैं. हालांकि, सीने में भारीपन-दर्द या जलन महसूस होना, थोड़ी बहुत फिजिकल एक्टिविटी करने और सीढ़ियां चढ़ने में सांस फूलना, तेज पसीना आना और सांस लेने में परेशानी महसूस होने पर हार्ट चेकअप करना आवश्यक हो जाता है.
डॉ बीपी त्यागी का कहना है कि कई बार सीने में जलन होने पर लोग इसे गैस्ट्रिक अपसेट मान लेते हैं. जब कभी इस तरह की समस्या सामने आए तो तुरंत ईसीजी और लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाना चाहिए. जिस तरह के हार्ट अटैक के पैटर्न पिछले कुछ महीनो में देखने को मिले हैं. इससे साफ हो जाता है, जरूरी नहीं की हार्ट अटैक 60 साल की उम्र पार करने के बाद हो. 17 साल की उम्र वाले युवाओं में भी हार्ट अटैक की समस्या देखने को मिल रही है.
कई प्रकार के हार्ट चेक आपके हार्ट की हेल्थ के बारे में विस्तृत जानकारी दे सकते हैं. डॉ त्यागी बताते हैं ईसीजी, इकोकार्डियोग्राफी, ट्रेडमिल टेस्ट, स्ट्रेस इको, कोरोनरी एंजियोग्राफी, स्ट्रेस एमपीआई हॉल्टर मोनिटरिंग, ब्लड टेस्ट (कोलेस्ट्रॉल लेवल, लिपिड प्रोफाइल), सीटी स्कैन और एमआरआई आदि हार्ट चेकअप कराकर हार्ट हेल्थ के बारे में पता लगाया जा सकता है.
हार्ट हेल्थ को मेंटेन रखने के लिए एक अच्छा लाइफस्टाइल भी बेहद आवश्यक है. डॉ त्यागी बताते हैं की एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है. डाइट में हरी सब्जियां और फाइबर की मात्रा को बढ़ाएं. प्री कुक्ड फूड, पैक्ड फूड और फास्ट फूड आदि को ना के बराबर ले. इस तरह के फूड में भारी मात्रा में फैट होता है जो कि हार्ट के लिए हानिकारक है.
