जोधपुर : 2 से 3 घंटे की हवाई यात्रा के दौरान बैठे-बैठे शरीर में होने वाले दर्द से बचने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट यात्रा से पहले स्ट्रेचिंग के साथ कुछ हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं. इसे अब देश के एयरपोर्ट पर नियमित रूप से लागू किया जा रहा है. एयरपोर्ट सुरक्षा मुख्यालय के निर्देश पर यह लागू किया जा रहा है. इसकी शुरुआत श्रीनगर, जोधपुर, देहरादून, उदयपुर, ग्वालियर जैसे एयरपोर्ट से की गई है. इसका जिम्मा सीआईएसएफ के जवानों को दिया गया है, जो बोर्डिंग से पहले यात्रियों को दो से तीन मिनट तक स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज करवा रहे हैं.
इस कड़ी में रविवार को जोधपुर एयरपोर्ट पर भी यात्रा के लिए पहुंचे यात्रियों को स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज सीआईएसएफ के जवानों ने करवाई. यात्रियों को बताया गया कि इस तरह की हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करने के बाद वह दो से तीन घंटे की यात्रा के दौरान किसी तरह का कष्ट महसूस नहीं करेंगे. हालांकि, इस प्रकिया में स्वस्थ्य और फिट यात्रियों को ही स्वैच्छिक रूप से शामिल किया गया, जिन्होंने सहर्ष स्वीकार कर लिया. फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. हर्षा लड्ढा ने बताया कि एक जगह घंटों बैठने से जकड़न महसूस होती है. ऐसे में अगर पहले स्ट्रेचिंग की जाती है तो फायदा मिलता है.
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जोधपुर एयरपोर्ट के एक अधिकारी ने बताया कि सीआईएसएफ के जवानों ने बोर्डिंग गेट पर यात्रियों के प्रतीक्षा समय को कम करने के लिए स्वैच्छिक स्ट्रेचिंग की शुरुआत की. यह न केवल यात्रियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि लंबे समय तक बैठने या देरी के कारण होने वाली परेशानी को रोकने में फायदेमंद होगी. इसके लिए सीआईएसएफ ने अपने जवानों को छह तरह की स्ट्रेचिंग का प्रशिक्षण दिया है. इसमें साइड स्ट्रेच, हॉरिजोंटल, वर्टिकल और काफ मसल्स स्ट्रेचेज शामिल हैं.
