सर्दियों में फटे और काले होंठ न केवल असुविधाजनक होते हैं, बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी प्रभावित कर सकते हैं. लेकिन नियमित देखभाल और सही आदतों से आप इस समस्या से बच सकते हैं.
सर्दियों में फटे और काले पड़ रहे होंठों की कैसे करें देखभाल
सर्दियां में मौसम में धीरे-धीरे बढ़ती ठंडक का असर हमारी त्वचा के साथ कई बार हमारे होंठों पर भी काफी ज्यादा नजर आता हैं. दरअसल इस मौसम में सर्द हवाओं और वातावरण में नमी की कमी के कारण लोगों में होंठों में खुश्की की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती हैं. वहीं सही देखभाल में कमी तथा कुछ अन्य गलत आदतें होंठों की समस्याओं को और भी ज्यादा बढ़ा देती हैं. जिसके कारण कई लोगों को सिर्फ ड्राई लिप्स ही नहीं बल्कि होंठों की त्वचा के ज्यादा पपड़ीदार होने, फटने और उनमें से खून निकलने के साथ उनका रंग बदलने या उनके काला होने की समस्या भी हो सकती है. जो ना केवल दर्दनाक होता है, बल्कि चेहरे की खूबसूरती पर भी असर डालता है. इसलिए सर्दियों के मौसम में हमारी त्वचा और होंठों को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है.
सर्दियों में क्यों बढ़ जाती हैं होंठों से जुड़ी समस्याएं
उत्तराखंड की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आशा सकलानी बताती हैं कि होठों की त्वचा बेहद पतली और संवेदनशील होती है. यही नहीं हमारे होंठ शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में मौसम तथा वातावरण में मौजूद तत्वों के संपर्क में ज़्यादा आते हैं. वैसे तो सामान्य तौर पर होंठ फटने के कई कारण हो सकते हैं जैसे शरीर में डिहाइड्रेशन, किसी संक्रमण का प्रभाव, सूरज की तेज किरणों के प्रभाव में ज्यादा देर तक रहना या किसी दवा का साइड इफेक्ट आदि, लेकिन सर्दियों के मौसम में विशेषतौर पर हर उम्र के लोगों में फटे और पपड़ीदार होंठों की समस्या बहुत आम हो जाती है.
किस वजह से बढ़ जाती है समस्याएं
दरअसल, सर्दियों में वातावरण में नमी कम होने लगती है तो उसका असर हमारे होंठों पर भी पड़ता है और उनकी त्वचा सुखी व पपड़ीदार होने लगती है. इसके अलावा इस मौसम में लोग पानी भी कम पीने लगते हैं जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है जो इस समस्या के ज्यादा बढ़ने का कारण बन सकती है. यही नही कई बार सूखे होंठों पर नमी बनाए रखने के लिए या उनके कारण हो रही असहजता से बचने के लिए लोग उन्हे बार-बार चाटने लगते हैं, लेकिन लार होंठों की त्वचा को और ज्यादा शुष्क बनाती है, इस कारण से से भी लोगों में यह समस्या बढ़ जाती हैं.
ज्यादा धूम्रपान या कैफीन के सेवन से रहें दूर
वह बताती हैं कि कई लोग होंठों की पपड़ीदार होती ऊपरी त्वचा को कभी आदतन तो कभी असहजता से बचने के लिए खींच-खींच कर निकालने लगते हैं लेकिन ऐसा करना होंठों की त्वचा के क्षतिग्रस्त होने, उनमें से खून निकलने तथा उनमें ज्यादा दर्द का कारण भी बन सकता है. यही नहीं होंठों के सूखने, फटने या पपड़ीदार होने का असर उनके रंग पर भी पड़ता है और इसके कारण कई लोगों में होंठों का रंग गहरा या काला होने लगता है. इसके अलावा भी होंठों का रंग बदलने या उनके काला होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे . सर्दियों में ज्यादा देर तक तेज धूप में रहना, सूरज की हानिकारक यूवी किरणें होंठों को ज्यादा काला और रुखा बना सकती हैं. इसके अलावा जो लोग ज्यादा धूम्रपान सकते हैं या कैफीन का अधिक सेवन करते हैं उनमें भी होंठों की त्वचा का रंग बदलने लगता है.
वह बताती हैं कि इस मौसम में होंठों को हाइड्रेटेड रखना और सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना तथा उनकी सही देखभाल करना बेहद जरूरी है. क्योंकि होंठों का सुखना या फटना सिर्फ उनकी सुंदरता को ही खराब नहीं करता है बल्कि कई बार इसके कारण होंठों की त्वचा में खुश्की इतनी ज्यादा बढ़ जाती हैं की पीड़ित को मुंह खोलने और खाने में भी असहजता होने लगती है, वहीं कई बार उनमें से खून भी आने लगता है.
किन बातों और सावधानियों को अपनाने से मिल सकती है राहत
डॉ. आशा सकलानी बताती हैं कि विशेषकर सर्दियों के मौसम में आपके होंठों को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती हैं. सही देखभाल व कुछ बातों का ध्यान रखने से होंठों को सुंदर व मुलायम बनाए रखने में तो मदद मिल ही सकती है बल्कि कई अन्य समस्याओं से भी बचा जा सकता है. इसके लिए कुछ बातों को नियमित दिनचर्या में शामिल करने से काफी लाभ मिल सकता हैं, जिनमें से कुछ इस प्रकार है...
- होंठों को लगातार मॉइस्चराइज रखें और इसके लिए दिन में कई बार लिप बाम या पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल करें.
- होंठ चाटने की आदत छोड़े, यह होंठों को और ज्यादा शुष्क कर देती है.
- भरपूर पानी पिएं क्योंकि शरीर को हाइड्रेटेड रखने से भी होंठ नर्म और मुलायम रहते हैं.
- सनस्क्रीन लिप बाम का इस्तेमाल करें क्योंकि सर्दियों में भी सूरज की किरणों से बचाव जरूरी है.
- होंठों पर नियमित अंतराल पर नेचुरल स्क्रब करें. इसके लिए शहद और चीनी को मिलाकर हल्के हाथों से होंठों पर रगड़ें. यह मृत त्वचा हटाने में मदद करता है.
- रात में सोने से पहले होंठों पर नारियल तेल, घी या एलोवेरा जेल लगाएं.
- संतुलित आहार ले जिसमें विटामिन ई और सी युक्त आहार विशेष तौर पर शामिल हो . यह होठों की नमी और रंग को बनाए रखने में मदद करता है.
(डिस्क्लेमर: यहां आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सलाह केवल आपकी जानकारी के लिए है. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान कर रहे हैं. बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले आप अपने निजी डॉक्टर की सलाह ले लें.)
