पपीता एक ऐसा फल है जिसके कई हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं. भारत के अलग-अलग राज्यों में इसे कई नामों से जाना जाता है जैसे कि करुमुसा, ओमाकाया और कपालंगा आदि. पपीता में पोषक तत्वों का भंडार होता है. इसका नियमित रूप से सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है. यह विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट का भी समृद्ध सोर्स है. पपीता एक ऐसा फल है जो शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. खाली पेट या खाने के बाद भी पपीते का सेवन करने से शरीर को कई फायदे होते हैं...
बता दें, पपीते को आहार में शामिल करने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं और कब्ज से राहत मिल सकती है. इसमें मौजूद पपेन एंजाइम त्वचा के स्वास्थ्य की रक्षा करने में बहुत मददगार है. एनआईएच के अनुसार, पपीता डेड स्किन सेल्स को हटाने में भी बहुत फायदेमंद होता है. इस खबर के माध्यम से जानें कि त्वचा की देखभाल के लिए पपीते का उपयोग कैसे करें...
पपीता और शहद
स्किन केयर के लिए सबसे पहले पके हुए पपीते को पीसकर पेस्ट बना लें, फिर इसमें चार चम्मच शहद डालकर मिला लें. अब इस इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं, लगभग 15 से 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें. यह स्किन को सॉफ्ट और शाइनी बनाने में मदद करता है. शहद फ्रुक्टोज और ग्लूकोज का एक सुपर-सुपरसैचुरेटेड घोल है. इसमें प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन, एंजाइम और खनिज भी होते हैं. शहद कट और जलन को ठीक करने में भी मदद कर सकता है. यह एंटी एजिंग एजेंट के रूप में भी काम करता है. तो, पपीता और शहद से बना फेस पैक स्किन हेल्थ की रक्षा करने में मदद कर सकता है.
पपीता और दही
एनआईएच के अनुसार, दही शारीरिक और त्वचा दोनों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. इस फेस पैक को तैयार करने के लिए सबसे पहले एक पके पपीते को कद्दूकस कर लें और उसमें दो चम्मच दही मिला लें. फिर इस पेस्ट को अच्छे से मिलाकर अपने फेस पर लगा लें, अब 15 से 20 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो लें. यह स्किन को सॉफ्ट और शाइनी बनाए रखने में मददगार होता है.
पपीता और चावल का आटा
आधा कप पके पपीते को पीस लें और इसमें एक चम्मच चावल का आटा मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें. अब इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाकर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें. अब 15-20 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो लें. ऐसा सप्ताह में एक या दो बार करें. इससे अपके स्किन का रंग निखर जाएगा.
पपीता और नींबू
आधा कप पके पपीते में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर एक घोल तैयार कर लें. अब इस घोल को अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगा लें, फिर 15 से 20 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो वॉश कर लें. इस पैक को हफ्ते में एक या दो बार जरूर लगाएं. पपीता और नींबू के रस में मौजूद एंजाइम त्वचा को साफ करने और मुंहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं को खत्म करने में मदद करते हैं.
(डिस्क्लेमर: यहां आपको दी गई सभी स्वास्थ्य और स्किन केयर संबंधी जानकारी और सलाह केवल आपकी जानकारी के लिए है. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान कर रहे हैं. बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले आप अपने निजी डॉक्टर की सलाह ले लें.)
