हैदराबाद : आपकी जीभ का रंग आपकी हेल्थ के बारे में महत्वपूर्ण संकेत दे सकता है. एक स्वस्थ इंसान की जीभ आमतौर पर हल्के गुलाबी रंग की दिखाई देती है और उस पर केराटिन की हल्की सफेद परत हो सकती है. केराटिन की यह परत एक सुरक्षात्मक प्रोटीन है जो खाने के दौरान होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करती है. एक सामान्य जीभ चिकनी, समतल और पैपिला नामक छोटे उभारों से ढकी होनी चाहिए. ये उभार स्वाद लेने, भोजन को निगलने योग्य बनाने और भोजन के तापमान और स्पर्श को महसूस करने में भूमिका निभाते हैं. अगर आपकी जीभ इससे अलग दिखती है, तो यह स्वास्थ्य संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है
जीभ पर मोटे सफेद धब्बे : ये थ्रश नामक यीस्ट संक्रमण का संकेत हो सकते हैं, जो डायबिटीज , HIV , एंटीबायोटिक के उपयोग या शुष्क मुंह जैसी स्थितियों से शुरू हो सकता है. सफेद धब्बे कभी-कभी मुंह के कैंसर का संकेत भी हो सकता है.
भूरी या काली जीभ: ऐसी जीभ "काली बालों वाली जीभ" का संकेत हो सकता है, जहां पैपिला लम्बी हो जाती है और बैक्टीरिया और पिगमेंट को फंसा लेती है. यह स्थिति खराब मुंह की स्वच्छता, कॉफी या काली चाय का अत्यधिक सेवन, धूम्रपान और कुछ दवाओं के कारण हो सकती है.
चमकदार लाल जीभ : ऐसी जीभ विटामिन B12 की कमी या स्कार्लेट ज्वर (Scarlet fever) जैसे संक्रमण का संकेत हो सकता है. चमकीले लाल धब्बे जो इधर-उधर घूमते हैं, हानिरहित स्थिति का संकेत हो सकते हैं,
दर्दनाक घाव: लाल या पीले घाव थ्रश, नासूर घाव या दुर्लभ मामलों में मुंह का कैंसर हो सकते हैं.
मुंह की स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है. बैक्टीरिया और गंदगी को हटाने के लिए अपने दांतों के साथ-साथ अपनी जीभ को भी ब्रश या साफ करें. यदि आपको कोई जीभ में चिंताजनक परिवर्तन दिखाई देता है, खासकर यदि गले में खराश या बुखार जैसे अन्य लक्षण हों, तो पूरी जांच के लिए दंत चिकित्सक या डॉक्टर से परामर्श करें.
डिस्कलेमर: यहां दी गई जानकारी और सुझाव सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं. बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले आप डॉक्टर की सलाह ले लें.
ये भी पढ़ें- Walking Benefits : आपने शायद ही सुनें हों पैदल चलने के हैरान करने वाले ये फायदे |
